朝阳市第二医院 骨外科
腰椎间盘突出患者平时一定要注意不要长时间弯腰,以免导致症状加重。在急性期时一定要注意多休息,晚上尽量选择平躺在硬板床上睡觉,注意多吃些含钙量高的食物,尽量不要进行剧烈运动,可以去医院进行牵引治疗,帮助减轻不适症状。在非急性期的时候,可以加强腰部肌肉的功能锻炼,做山羊挺身、飞燕等动作,帮助增强腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出的复发几率。
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骨科
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