爬楼梯小腿肌肉酸痛怎么办

运动完小腿肌肉酸痛是怎么回事

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动后小腿肌肉酸痛多因运动强度突增或方式不当，导致肌肉纤维微小损伤、乳酸堆积或筋膜炎症引发，通常在运动后24-48小时达高峰，3-7天内缓解。 1. 延迟性肌肉酸痛（DOMS）：多见于突然增加运动量或尝试新运动方式者，肌肉代谢产物堆积刺激神经末梢，伴随肌肉僵硬感，拉伸或轻量运动可缓解。 2. 急性肌

小腿肌肉酸痛是缺钙吗

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉酸痛有可能是由于缺钙导致的，由于低钙血症会导致腿部肌肉发生兴奋性增高，经常容易引起抽搐或者产生酸痛的症状，通过补充钙离子或者进行适当的锻炼，增加食欲或者含钙较高的食物之后，腿部肌肉酸痛的症状得到了有效的缓解。如果不是由于缺钙引起的小腿肌肉酸痛，要具体的查找其他原因来进一步的选取治疗方案。

感冒了为什么会肌肉酸痛？

罗雯 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

感冒的患者伴有全身肌肉酸痛的症状，这种情况多是因为感冒的时候合并有发烧的现象，身体会产生大量的炎症因子，刺激神经以及微循环系统发生改变，而且还会使体内的肌酸激酶升高，所以会导致患者肌肉酸痛，并且会伴有浑身乏力、精神不振、头晕以及关节酸痛等症状。平时需要注意多休息，多喝些温开水，加快机体代谢的速率。同

腿肌肉酸痛怎么缓解

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腿肌肉酸痛可通过休息、拉伸、冷敷/热敷、按摩及适度补水等方式缓解，急性酸痛（运动后24小时内）优先冷敷，延迟性酸痛（24-72小时）适用热敷与拉伸。 运动后急性酸痛（24小时内）： 立即停止运动，采用冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻炎症反应，避免肌肉二次损伤。 延迟性肌肉酸痛（24-7

没运动小腿肌肉酸痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

通常在没有运动的情况下出现小腿肌肉酸痛，一般原因是由于病人小腿的三头肌受凉，或者受到压迫的时间较长，从而损伤了小腿三头肌，导致乳酸堆积、代谢障碍等。另外，小腿三头肌的筋膜炎、滑囊炎或陈旧性损伤，也可出现肌肉酸痛的表现。建议:平时应忌辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前可以用温水洗洗脚，以促进血液循环，同时可

大腿肌肉酸痛的原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腿部肌肉疼痛是患者门诊就诊的主要原因之一，我们对患者需要进行病史的采集及体格检查，如果患者由于大量负荷活动或者由于外伤导致肌肉疼痛，我们则予以休息、理疗、热敷等保守疗法，疼痛剧烈时，可口服非甾体消炎药缓解症状。如果患者没有明显的外伤，我们则考虑患者是否存在椎间盘突出症状，因为下肢的神经由坐骨神经支配

小孩小腿酸痛是怎么回事？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

小孩子出现小腿肌肉酸痛的症状，可能与剧烈运动有关。由于机体长期缺乏体育锻炼，短时间内剧烈运动，肌肉中糖原被分解产生大量乳酸，积聚在肌肉中所致。一般在休息数日后症状即可改善。其次，运动方式不当引起的肌肉拉伤，也会导致孩子腿部肌肉酸痛。除此之外，小孩腿部肌肉酸痛还怀疑与缺钙有关。建议用手按摩腿部肌肉组织

大胳膊肌肉酸痛怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果大胳膊肌肉发生酸痛的这种情况，可能是因为平时比较劳累而导致的。进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时

为什么做完运动后肌肉酸痛

刘宝胤 副主任医师

中日友好医院 三甲

运动后出现肌肉酸痛，考虑患者存在运动过量或运动时候没有保护好自己导致的运动性损伤。对于这种情况，建议患者适当休息，可以服用活血化瘀药物及非甾体抗炎药促进症状改善；另外，在后期运动过程中要注意保护自己，做好热身运动以及运动结束后要做放松运动。

肌肉酸痛，持续低烧是什么原因引起的？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

肌肉酸痛、持续低烧首先考虑是感冒引起，如呼吸道受到细菌感染、病毒感染后就会出现此类症状。如果本身患有风湿病，则也会出现肌肉酸痛、持续低烧的症状，还会伴随出现关节疼痛、皮疹等现象。如果过度劳累，导致机体受凉，也会出现以上情况。出现此类症状后需及时就诊检查，明确病因后对症治疗。如果是感冒引起，则需要使用

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。

浑身肌肉酸痛无力是怎么回事

孙明明 副主任医师

保定市第二医院 三甲

浑身肌肉酸痛，无力原因，主要有以下几种。第一、考虑是生理性因素导致，例如长时间重体力劳动、精神过度、紧张以及长时间缺乏睡眠等，这些因素都会导致浑身肌肉酸痛。第二、考虑是因为比较严重的感冒所造成，患者表现出精神状态差、咳嗽、咳痰以及发热症状明显，常伴有周身肌肉酸痛、无力等表现。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸