为什么做完运动后肌肉酸痛

运动完小腿肌肉酸痛是怎么回事

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动后小腿肌肉酸痛多因运动强度突增或方式不当，导致肌肉纤维微小损伤、乳酸堆积或筋膜炎症引发，通常在运动后24-48小时达高峰，3-7天内缓解。 1. 延迟性肌肉酸痛（DOMS）：多见于突然增加运动量或尝试新运动方式者，肌肉代谢产物堆积刺激神经末梢，伴随肌肉僵硬感，拉伸或轻量运动可缓解。 2. 急性肌

小腿肌肉酸痛是缺钙吗

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉酸痛有可能是由于缺钙导致的，由于低钙血症会导致腿部肌肉发生兴奋性增高，经常容易引起抽搐或者产生酸痛的症状，通过补充钙离子或者进行适当的锻炼，增加食欲或者含钙较高的食物之后，腿部肌肉酸痛的症状得到了有效的缓解。如果不是由于缺钙引起的小腿肌肉酸痛，要具体的查找其他原因来进一步的选取治疗方案。

感冒了为什么会肌肉酸痛？

罗雯 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

感冒的患者伴有全身肌肉酸痛的症状，这种情况多是因为感冒的时候合并有发烧的现象，身体会产生大量的炎症因子，刺激神经以及微循环系统发生改变，而且还会使体内的肌酸激酶升高，所以会导致患者肌肉酸痛，并且会伴有浑身乏力、精神不振、头晕以及关节酸痛等症状。平时需要注意多休息，多喝些温开水，加快机体代谢的速率。同

腿肌肉酸痛怎么缓解

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腿肌肉酸痛可通过休息、拉伸、冷敷/热敷、按摩及适度补水等方式缓解，急性酸痛（运动后24小时内）优先冷敷，延迟性酸痛（24-72小时）适用热敷与拉伸。 运动后急性酸痛（24小时内）： 立即停止运动，采用冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻炎症反应，避免肌肉二次损伤。 延迟性肌肉酸痛（24-7

没运动小腿肌肉酸痛是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

通常在没有运动的情况下出现小腿肌肉酸痛，一般原因是由于病人小腿的三头肌受凉，或者受到压迫的时间较长，从而损伤了小腿三头肌，导致乳酸堆积、代谢障碍等。另外，小腿三头肌的筋膜炎、滑囊炎或陈旧性损伤，也可出现肌肉酸痛的表现。建议:平时应忌辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前可以用温水洗洗脚，以促进血液循环，同时可

大腿肌肉酸痛的原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

腿部肌肉疼痛是患者门诊就诊的主要原因之一，我们对患者需要进行病史的采集及体格检查，如果患者由于大量负荷活动或者由于外伤导致肌肉疼痛，我们则予以休息、理疗、热敷等保守疗法，疼痛剧烈时，可口服非甾体消炎药缓解症状。如果患者没有明显的外伤，我们则考虑患者是否存在椎间盘突出症状，因为下肢的神经由坐骨神经支配

小孩小腿酸痛是怎么回事？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

小孩子出现小腿肌肉酸痛的症状，可能与剧烈运动有关。由于机体长期缺乏体育锻炼，短时间内剧烈运动，肌肉中糖原被分解产生大量乳酸，积聚在肌肉中所致。一般在休息数日后症状即可改善。其次，运动方式不当引起的肌肉拉伤，也会导致孩子腿部肌肉酸痛。除此之外，小孩腿部肌肉酸痛还怀疑与缺钙有关。建议用手按摩腿部肌肉组织

大胳膊肌肉酸痛怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

如果大胳膊肌肉发生酸痛的这种情况，可能是因为平时比较劳累而导致的。进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时

肌肉酸痛，持续低烧是什么原因引起的？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

肌肉酸痛、持续低烧首先考虑是感冒引起，如呼吸道受到细菌感染、病毒感染后就会出现此类症状。如果本身患有风湿病，则也会出现肌肉酸痛、持续低烧的症状，还会伴随出现关节疼痛、皮疹等现象。如果过度劳累，导致机体受凉，也会出现以上情况。出现此类症状后需及时就诊检查，明确病因后对症治疗。如果是感冒引起，则需要使用

爬楼梯小腿肌肉酸痛怎么办

刘宝胤 副主任医师

中日友好医院 三甲

爬楼梯出现小腿肌肉的酸痛，有可能是因为静脉回流不通畅所引起的，比如深静脉血栓后综合征、肌间深静脉血栓，会引起静脉血液回流障碍，从而导致行走或者爬楼梯的时候出现静脉血液淤滞进一步的加重，造成小腿肌肉的酸痛，因此要注意休息，避免过度劳累。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。

浑身肌肉酸痛无力是怎么回事

孙明明 副主任医师

保定市第二医院 三甲

浑身肌肉酸痛，无力原因，主要有以下几种。第一、考虑是生理性因素导致，例如长时间重体力劳动、精神过度、紧张以及长时间缺乏睡眠等，这些因素都会导致浑身肌肉酸痛。第二、考虑是因为比较严重的感冒所造成，患者表现出精神状态差、咳嗽、咳痰以及发热症状明显，常伴有周身肌肉酸痛、无力等表现。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸