山东大学齐鲁医院 营养科
指导意见:你好,便秘,我建议你可以多吃一些高纤维素的食物,这样可以促进肠道蠕动,平时的时候多喝热水,别吃辛辣油腻刺激和生冷的食物,而且要加强体育锻炼,这样可以促进,肠道蠕动。按时养生去排便的习惯,即使没有也要去一趟厕所。
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正骨科
首都医科大学附属北京佑安医院
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中国中医科学院广安门医院
肛肠科