发布于 2026-03-01
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山东省立第三医院 消化内科
香蕉确实有润肠通便的效果,但是这里的香蕉指的是熟透的香蕉,对于生香蕉没有这类的效果。因为香蕉中含有大量的膳食纤维,其很大一部分不能够被消化和吸收,因此使粪便的容积容积量增大,促进肠道的蠕动。同时香蕉里面的含糖量超过15%,并且含有大量的水溶性的植物纤维,能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用,因此能够使水分吸附到固定的部分,使粪便变软,因此容易排出。但是这些作用只是限于熟透的香蕉才具有的,若是生香蕉可能会起到反作用,不会缓解便秘,可能还会加重便秘的情况。
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