发布于 2026-03-01
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赣州市人民医院 消化内科
老人便秘可以多吃一些高纤维的食物以及能够促进胃肠道蠕动的食物。高纤维的食物有玉米和燕麦以及蔬菜和香蕉等。还可以适当的食用一些蜂蜜和酸奶或者多一些吃含B族维生素的食物。这些食物可以吸附肠腔内的水分增加大便容量,因此刺激肠道蠕动促进排便。适当的摄入一些脂肪也可以增加肠道的润滑度,减轻排便的困难程度。长时间的便秘还会造成一些疾病,造成便秘的原因主要有精神紧张和压力过大以及饮食不规律等。
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