发布于 2026-03-01
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苏北人民医院 神经内科
晚上睡觉老是做梦是失眠症的一种多见表现。睡眠老是做梦容易造成睡眠质量差,达不到正常生理需求而影响白天社会功能。多梦的原因包括心理因素、身体因素、环境因素等等。当有睡眠多梦时,应当了解一些睡眠卫生知识,消除睡眠的恐惧,合理安排睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。睡前适当进食,防止过饱或者是饥饿。必要时可以辅助一些物理治疗,例如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩和针灸等等。再有可以寻求医生帮助,服用药物治疗,以改善睡眠。