无缘无故脚踝疼怎么回事？

颈椎病会影响睡眠吗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

颈椎病的话是有可能影响睡眠的，一般分为几种情况。比如说颈椎病造成来的疼痛会影响睡眠，一些相应的椎动脉型的颈椎病造成了头晕也会影响睡眠，还有一些交感型的颈椎病造成来的紧张、心慌以及出汗等等表现，都会影响颈椎病病人的睡眠。

骶骨关节炎是怎么引起的？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

骶骨关节炎也就是临床所讲的骶髂关节的骨性关节炎，这种疾病在临床当中是非常常见的，有很多的原因都会导致骶骨关节炎的出现，首先要明确有没有受到外伤，尤其是导致了骶髂关节脱位以及骨折的严重外伤，会导致关节软骨的损害，不管是通过保守治疗还是手术治疗都会产生不同程度的后遗症，那么就很有可能会出现骶髂关节的创伤

腰间盘轻度膨出严重吗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

首先需要说明一下，腰椎间盘轻度的膨出不是很严重，对于这样的患者，往往选择积极的进行保守治疗，以改善患者临床症状为主要目的。防止久坐久站，防止过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下腰椎。平时需要睡硬板床，局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、推拿等理疗的办法。对于局

最佳睡觉时间？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

最佳睡觉时间？成年人的最佳的睡眠时间，一般是晚上十点到早上六点。其可以保证有七个小时以上的充足睡眠。除了睡眠时间要充足以外，还要保证良好的睡眠质量，也就是在睡眠时间内要有比较好的深度睡眠，才能让人体得到充分的休息。因此，要注意选择合适的睡眠环境，并且要注意在睡前不要喝太多的水，避免频繁的起夜。但是，

背筋痛是怎么回事？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

背筋痛，首先要考虑以下几方面的原因：第一、腰背部肌肉的劳损，多见于慢性不正确的姿势所造成腰背部肌肉软组织的慢性损伤，表现为腰背部广泛性的疼痛，没有局部明显的压痛点，无下肢的疼痛以及麻木等情况。第二、考虑是胸腰椎的退行性变，包括椎间盘突出、椎体骨质增生、韧带肥厚等病变，一般多见于中老年人。第三、考虑是

背扭到筋了怎么办？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

背扭到筋，通常是指平常所说的背部肌肉拉伤，或者是指急性腰扭伤。主要是表现为局部的疼痛，也可以表现为功能障碍。应当给予适当的休息，可以给予口服布洛芬片或者塞来昔布胶囊，以及醋氯芬酸钠等消炎镇痛类药，也可以给予口服地扎尼定或者妙纳，以缓解局部肌肉的痉挛。如果疼痛明显影响到睡眠，考虑给予应用度洛西汀。同时

半月板损伤静养方法？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

在临床上，半月板损伤分为三度，其中一度和二度的损伤不是真正的半月板损伤，其实是半月板的退变。表现出半月板退变要注意防止膝关节过度屈伸和负重，减少上下楼、爬山、蹲起的动作，因此防止进一步挤压半月板。而半月板的三度损伤就是真正的半月板损伤，也就是半月板撕裂。这种情况下就必须要静养，用支具或石膏对膝关节固

脸肿了是怎么回事？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

脸肿了怎么回事？脸肿的原因很多，要判断是什么原因造成的脸肿，要进行相应的检查和治疗。最多见的是由于盐量的摄入比较多，喝水又比较少，造成体内的水钠平衡失调。这只需要控制日常的盐摄入量，多吃一些含水量丰富的食物，或者说多喝水。此外，造成脸肿的原因是可能因为表现出内脏的问题，造成血液循环障碍造成脸部表现出

扭脚怎么处理？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

当脚扭伤时，应第一时间冰敷患处并固定，然后及时送往医院检查，如果有骨折、关节脱位、韧带撕裂等表现，应及时进一步治疗，如夹板或石膏固定、手术治疗等。如果没有这些情况只是单纯的软组织挫伤，则可回家休养。病人应卧床休息，抬高患肢，防止患足承重、受力，在此期间最好不要活动患肢，避免导致二次伤害。冰敷可以很好

腰肌劳损如何治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

腰肌劳损是由于腰部的肌肉比较薄弱的一些人固定的姿势过久，造成腰部的肌肉、肌腱、筋膜等慢性的损伤，造成患者久坐久立时，腰部、腰背部的酸痛。综合疗法比较好，比如在疼痛比较剧烈的时候，可以用像一些非甾体类抗炎药来进行治疗。如果疼痛不是特别剧烈，可以用中医中药进行治疗，比如可以进行辨证。如果这个人腰肌劳损、

怎么治轻度颈椎病？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

在临床中，针对颈椎病的治疗，关键在于预防和延缓症状加重，如果出现了轻度颈椎病的症状或者处于颈椎病的发病初期，症状往往是相对比较轻微的，并且不会出现一系列复杂的症状表现。有可能会仅仅表现为颈肩部肌肉痉挛、颈椎生理曲度僵直、疼痛等相对比较轻微的症状，所以可以进行综合性的保守治疗以及注意保养和进行功能锻炼

骨折会肿吗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

骨折是指骨骼的完整性和连续性遭到了破坏，会有局部的疼痛、肿胀和功能障碍，甚至畸形的表现，因此骨折后会表现出肿胀，这是由于骨折以后，局部的软组织或者是髓腔内会有出血造成了局部的肿胀，甚至由于损伤后，静脉回流受限也会造成相应的症状。因此骨折的早期需要适当地给予复位、制动，并且抬高患肢以利于静脉的回流，因

踝扭伤怎么治？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

踝关节扭伤首要的就是禁止下地负重活动，伤后卧床休息，患肢抬高制动，可以有利于血液循环的回流，减轻肿胀。同时配合局部伤后两天内冷敷，以后局部热敷。肿胀明显可以口服活血化瘀消肿的药物，疼痛明显可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，并配合局部物理治疗，包括热敷、理疗、烤电、针灸等等，一般可以较好地减轻症状，促进

椎间盘膨出怎样治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

腰椎间盘膨出的这种疾病可以说是一种比较轻微的疾病，这种疾病发生的一般建议采取保守的治疗来进行治疗即可，首先就是日常生活中尽量的严格的卧床休息，这一点是必须要做到的，最少是严格的卧床休息3周，而且选择的床尽量是柔软度合适，不要过硬，也不要过软即可，姿势最好是以平躺为主，可以适当的趴着，如果要下地活动最

肌肉受伤怎么办？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

肌肉受伤之后，首先一定立即停止所进行的任何的动作，然后使用弹性塑料薄膜，将损伤的肌肉包裹起来，能够有效的减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约20分钟，每2个小时冷敷1次。受伤2天之后可以进行局部热敷，抬高患肢，

适合神经根型颈椎病的运动？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

神经根型颈椎病多为慢性进展型疾病，因此有效的日常生活管理对于疾病的预防治疗具有重要意义，具体包括改变患者的生活和工作方式，运动锻炼等治疗。对于早期患者，进行日常生活管理，可以明显减轻患者的症状。在运动锻炼方面，患者可以进行加强颈部、背部肌肉力量的功能锻炼，比如用毛巾紧贴颈后部，然后双手部牵拉，头颈部

进行性脊肌萎缩症的症状是什么？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

进行性脊肌萎缩症的症状包括对称性肌无力。首先，是双下肢受累，迅速进展，主动运动减少，近端的肌肉受累最为严重，不能独坐，最终发展手足上有轻微的活动。第二，肌肉迟缓，张力极低，患儿卧位时两下肢呈蛙腿体位，髋外展，膝屈曲的特征体位，腱反射减低或消失。第三，肌肉萎缩，可以累积四肢，颈，躯干及胸部的肌肉。第四