淮安市中医院 康复科
经常失眠的人需要多注意休息,避免吃一些兴奋食物的食物,比如咖啡、浓茶等。其次,白天的睡眠时间也要减少,白天睡眠时间过长,也会影响晚上入睡。如果失眠较为影响,影响了第二天的生活,可以遵医嘱服用辅助睡眠的药物来治疗,也可以服用酸枣仁汤、朱砂安神丸等中成药物来调理,其对身体的伤害较小一些。经常失眠的人晚上睡觉前可以进行头部按摩,也可以泡脚来促进入睡。
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