淮安市中医院 康复科
患者晚上经常出现失眠睡不着的现象,可以通过生活干预的方法适当缓解,比如睡前饮用一杯温牛奶,播放轻柔舒缓的音乐,同时营造安静舒适的睡眠环境,更换柔软干净的床品等,都有助于促进睡眠,改善睡眠质量。如果以上方法没有起到明显的效果,建议患者尽快去医院就诊,通过药物进行系统的治疗,常用的有苯二氮卓类和非苯二氮卓类镇静药物、褪黑素、维生素B12等。
首都医科大学附属北京中医医院
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中国中医科学院广安门医院
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