视觉疲劳症状？

眼睛疲劳可以适当吃蓝莓、胡萝卜等食物，必要时可以服用药物治疗。 1、蓝莓 蓝莓是一种营养价值非常丰富的食物，其中含有大量的花青素，可以促进视网膜中的视紫质再生，缓解眼睛疲劳的症状。 2、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对眼睛有益。而且胡萝卜也是中药，具有补肝明目的功效，可以缓解眼睛疲劳。 3、药物治疗 如果频繁出现眼睛疲劳不适的症状，可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素C片或复合维生素片等药物治疗。

视觉疲劳随病情发展可展现出不同的症状，具体如下： 1.早期 长期使用电子产品时，眼睛眨眼次数变少，眼泪分泌也变少，从而导致视觉疲劳，早期因分泌物减少眼睛会发干、流泪、眼胀、眼酸等症状。 2.后期 若患者未及时纠正，后期因泪腺功能下降，眼球得不到充分滋润，眼球活动受阻，眼部肌肉长期处于紧张状态，容易导致视力下降以及视物模糊，还会伴有头痛、眩晕、乏力等全身不适症状。

预防眼涩、眼疲劳的措施如下：第一、应该避免长期近距离的使用电子产品，否则容易造成眼睛疲劳。同时需要注意养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜。第二、在长时间用眼以后，可以适当的让眼睛休息，并且多眺望远处，也可以做眼睛保健操或者温毛巾湿敷眼睛部位，能够促进眼周部位血液循环，缓解眼睛疲劳的现象。第三、如果经过上述的方式处理以后，眼干的症状仍然没有得到改善，也可以局部使用滴眼液，能够缓解上述症状。

视觉疲劳病人应当找出视觉疲劳的原因。造成视觉疲劳的原因，往往是用眼过度，如看手机、看电脑、看电视或者看书。看近物的活动时间长会造成眼睛表现出视觉疲劳，应当尽量减少看近物的活动或者工作。建议病人合理安排时间，如看书一小时或者一个半小时，远眺10-15分钟，这样有利于减轻视觉疲劳。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

长时间的视觉疲劳会有很多种因素，散光只是其中的一种，还有近视、远视或用眼过多等表现，想要明确是需要到眼镜店或者是医院做详细的检查，主要是验光，若是存在有远视、近视或散光的度数，是建议配戴眼镜的。尤其是用眼过多的病人如果不配戴眼镜，有可能会加重视觉疲劳的情况，当然视觉疲劳主要还是因为用眼过多，除了配镜治疗一定要减少用眼的时间。平时可以用温毛巾做做热敷，然后滴人工泪液滴眼液，若是长时间使用，建议选择不含防腐剂的，这样对眼睛是没有任何副作用的。

患者视觉疲劳后，应该注意休息，可以通过按摩或者热敷等方式促进血液循环，也可以在医生的指导下使用抗疲劳的眼药水缓解不适。患者工作学习时应该正确使用电脑等电子产品，及时调整屏幕的光线，使用时间也不宜过长，避免持续受到强光的照射。患者还应该多食用具有护眼作用的食物，例如蓝莓、胡萝卜、南瓜等，同时养成规律的作息，保持充足的睡眠，如果症状严重，建议及时就医。

视疲劳时患者主要会出现眼睛干燥、眼部干涩、眼睛酸胀、视物模糊等症状，部分病情严重者可能会视力下降，从而影响正常的生活。视疲劳大多由于长时间使用电子产品或者用眼时间过长时，眨眼的次数较少使得眼泪分泌不足对眼睛造成一定的刺激所致，视疲劳时应让眼睛休息，也可以用热毛巾进行眼部热敷来加快眼部血液循环的速度，缓解不适症状，必要时还可以使用人工泪液来改善。

视觉疲劳是各种因素导致眼的不适、眼胀、眼皮重、看东西模糊等症状为基础，眼或全身性器质性因素，精神心理因素相互交织的一种综合症，属于身心医学的范畴。医师建议：造成视觉疲劳的原因比较多，可能是远视、散光、老花、近视过度矫正或者是用眼过度、斜视、眼外肌麻痹、结膜炎、眼底病变引起的视力不良或者是在青光眼早期都可以表现为视觉疲劳的症状。比较常见的是用眼过度，在照明过强过弱，忽明忽暗，显示屏终端使用过度，身体虚弱等因素引起的视疲劳。

用眼过度的症状一般为眼球干涩、眼部疲劳、视物模糊、视物重影、眼睑痉挛、眼睛发痒可能还伴有头晕目眩、恶心呕吐、流泪等症状。可以用以下方法缓解，比如长时间盯着电脑可以适时转动眼珠缓解疲劳状态；可以做个眼保健操，放松一下眼部；快速的眨眼也可以缓解疲劳；还可以不时的眺望远方，看看绿植也可以缓解眼部疲劳。如果是长时间用眼过度，可以咨询医生应用人工泪液眼药水，有效的滋润眼睛，缓解疲劳。

您目前如果存在视觉疲劳的情况，则建议您在近期需要多休息，并且可以对您的眼部进行适当的热敷以及按摩，从而可以有效的促进您眼部的血液循环，改善您眼部疲劳不适的症状。