益生菌对于一些人可以起到改善便秘的情况,益生菌属于肠道的有益菌群,它能够调节肠道的菌群失调和肠功能的紊乱。益生菌对便秘腹泻都能起到一定的作用,益生菌属于活菌类,在服用时应该用温水或者牛奶送服,温度不宜超过40摄氏度,一般饭后半小时服用效果更好。现阶段比较常用的益生菌有双歧杆菌三联活菌胶囊,一般一天两次一次两粒,双歧杆菌四联活菌片,一天三次一次三片,对于重症的病人剂量可加倍或者遵医嘱服用。双歧杆菌对消化不良,改善肝功能和提高免疫力也能起到一定的作用。益生菌类开袋后应该尽快服用,短期内可以冷藏保存。