改善睡眠质量的食物？

脑神经衰弱的表现有哪些？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

脑神经衰弱的患者，可能会表现出头部疼痛和身体肌肉疼痛症状，也可能有情绪不稳定，容易激动，兴奋，失眠多梦，注意力不容易集中，记忆力减退等表现。可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如果焦虑、抑郁，用一些抗焦虑和抗抑郁的药物治疗；如果睡眠的质量下降，可以服用安神、镇静的药物。

神经衰弱需要治疗吗？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

神经衰弱是需要进行治疗的。因为长时间的神经衰弱会严重影响睡眠，长时间表现出失眠会带来很多问题。此外，也容易表现出头疼，头晕、注意力不够、全身乏力等表现，对病人生活影响也是比较大的，因此还是要建议进行治疗的。

女性神经衰弱怎么调理？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

会表现出神经衰弱的主要原因是精神长时间过度的紧张。一般病人先要缓解自身的压力，要让精神放松，此外要养成规律的作息，不要熬夜，按时睡觉，可以使用一些能够营养神经的药物来调理，比如可以使用谷维素，此外配合维生素来进行症状的改善，平时还要多进行体育锻炼，增强自身体质。

性神经衰弱怎么治？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

性神经衰弱可以配合医生服用维生素进行治疗，还可以服用谷维素进行调理受损的神经。还可以适当的服用一些安神镇定类的药物进行治疗。也可以经过腹式呼吸的方式进行调整，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。在治疗期间最好不要频繁的性生活，避免会造成病情加重。

脑神经衰弱严重的后果？

杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

脑神经衰弱可能产生的后果：1.脑神经衰弱会造成病人情绪复杂、心情烦躁等情况，不仅影响日常生活，还有可能造成心理疾病。2.睡眠障碍，比如失眠。白天会有乏力、疲劳的表现。3.注意力不集中，还会造成记忆力下降。

中医治疗神经衰弱的方法？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

中医治疗神经衰弱可以经过中药汤药、针灸、刮痧等方法进行治疗。从中医方面来看，表现出神经衰弱主要是由于肝肾阴虚等因素导致的。在治疗上，可以经过中药汤药对病症进行缓解，也可以经过针灸对穴位的刺激，来对神经衰弱的现象进行改善。此外，刮痧对治疗神经衰弱也具有一定的效果。

怀孕初期会不会失眠呢？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

怀孕初期一般不会失眠。大多数孕妇在怀孕的初期会表现出嗜睡的症状，但如果怀孕前有失眠症，怀孕可能会加重精神紧张，可能会表现出失眠的现象。造成失眠的原因有很多，如经常熬夜、作息不规律、精神压力大等。所以如果表现出失眠，建议改变不良的生活习惯，养成规律的作息习惯，防止熬夜。可以适当的进行户外的活动，使心情

怀孕初期会失眠吗？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

怀孕初期，大部分的孕妇由于受到体内的激素水平影响，这个阶段大多会表现为嗜睡的情况，一般很少有失眠的现象，但也有个别孕妇可能会因为体内的激素水平比较高，也可能会表现出失眠的表现，一般这个阶段是不需要治疗的，尽量防止白天睡的过多，避免影响到夜间的睡眠，同时要注意早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

孕妇失眠了怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

孕妇失眠了首先明确是什么原因造成的失眠，若是生理性失眠，由妊娠期间的生理变化如激素水平改变造成的失眠，则重要的是调整心情，改变饮食结构，可喝一些有镇静安眠作用的汤类，此外也可配合热水泡脚、公园散步、按摩放松的方式来改善睡眠。如果睡眠障碍严重，影响生活，建议医院就诊，采取专业治疗。

思想压力大失眠睡不着？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

这种情况考虑和植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，和平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。

神经衰弱怎么自我调节

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

神经衰弱可以从下面几个方面着手：第一、学会自我减压，以平和心来对待一些事情，不要给自己太大的压力。第二、学会自我催眠，通过自我催眠改善睡眠，导致自己每天晚上安然入睡。第三、保持精神愉悦，保持良好的心态。第四、不要计较个人得失的小事，要把心情放宽广，可以通过以上几种方式来避免神经衰弱。

睡眠障碍会出现神经衰弱吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

目前对神经衰弱这个说法很少，大多认为睡眠障碍可以出现神经衰弱，还可以见于其他的重性精神病。神经衰弱的表现有睡眠障碍，就是精神萎靡、乏力、注意力、记忆力下降。但是睡眠障碍更多见于焦虑症、抑郁症、精神分裂症的患者，精神分裂症的患者早期往往出现睡眠障碍，同时还伴有一些思维方面的障碍，比如幻觉、妄想、情绪、情感淡漠、意志活动减退等，此时还是要到专

神经衰弱如何自我调节

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

神经衰弱的自我调节包括：一、放慢生活节奏，适度的休息，放松情绪，保证兴趣的多样化。二、适当的运动，每天坚持跑步、慢跑或走路、快走，每天坚持锻炼两次，每次30～40分钟。适当的体育锻炼对神经衰弱的缓解是很大帮助的。三、还可以服用中药进行调理，根据自身情况制定合理的方案。

失眠的日常调理方法

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

可以通过日常调理方法改善症状，要养成良好睡眠习惯，在睡眠之前避免喝浓茶、咖啡刺激神经饮品，也不可以吸烟、喝酒，要创造良好睡眠环境，卧室要保持安静，如果强光刺激都会影响到正常睡眠。还可以在睡觉之前用热水泡脚或者喝杯热牛奶，能够有助于睡眠。同时，也要注意在白天适当活动避免过于劳累，白天午睡时间尽量减少，控制在一个小时之内。

女人神经衰弱吃什么好

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

神经衰弱是以神经兴奋，而且易疲劳为特征，一般来说饮食上要讲究饮食清淡，避免喝酒、浓茶、咖啡这种兴奋性饮料，另外睡前避免过量饮水，每天晚餐要定时定量，不宜吃得过多，而且也不宜吃得过饱，另外也可以用一些药物去治疗，比如可以用谷维素，也可以用抗焦虑抗抑郁药物去治疗。

女性神经衰弱怎么调理

李胜利 副主任医师

南通市第一人民医院 三甲

女性神经衰弱一般建议在医生指导下借助口服谷维素片或脑心舒口服液进行治疗，也可以口服健脑补肾丸或者安神补脑液进行治疗。抗焦虑以及抗抑郁药物，有助于治疗神经衰弱，改善焦虑状态，可以促使肌肉放松，消除躯体不适。还需要辅以其他方面的治疗，比如体育锻炼以及旅游疗养等等，积极调整不合理的生活方式。