身体里的湿气怎么排？

产后湿气重如何排湿气？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

在生产以后如果发现自己的身体湿气比较重，主要可以经过一些食疗的方式或者用些中药来进行调理效果是特别好的。首先在平时的生活中可以适当的用一些山药，薏米等有健脾功效的食物来进行调理，能够提到祛湿利水消肿的作用，而且也能够明显的改善产后食欲不太好的情况。其次也可以用一些中药，比如茯苓，白术等能够提到健脾除

肠胃不好湿气重怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

肠道不好湿气重能吃归脾丸或者是香砂养胃丸之类的中药调理，也可以用茯苓、白芍、山药、莲子、山楂、薏仁之类的熬粥喝可以达到健脾养胃、祛湿的功效，同时多运动增强胃肠道功能。治疗期间不要吃辛辣刺激、生冷不好消化的食物。长期脾胃功能差可以到医院做胃肠镜检查，确定是否有胃肠道炎症或者是胃肠道溃疡之类的病变，确诊

拔罐能去除体内湿气吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

拔罐能祛除我们体内的湿气吗？拔罐的话，它确实能够祛除我们体内的湿气，但是拔罐的次数，大家一定要控制，不提倡频繁地去拔罐。拔罐，因为它属于中医外治法当中的一种泄法。泄法的话，它虽然可以把我们的一些寒湿、或者一些毒邪，给它泄出来。但是同时，它容易损伤我们的正气，造成体虚。拔罐以后，我们的毛孔、腠理是打开

体内湿气重脸上长痘痘怎么办？

谢艳飞 副主任医师

沧州市人民医院 三甲

脸上长痘痘和体内湿气重，内分泌失调有一定的关系，病人要及时治疗。病人平时要保证充足的睡眠，劳逸结合，不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，清淡饮食，保持脚部干爽卫生。如果症状比较明显，要在医生指导下进行治疗，可以口服痤疮饮，众生丸，清热暗疮丸，克林霉素甲硝唑等进行治疗的。

湿气重长痘痘怎么办？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

湿气重长痘痘可以用薏米仁、赤小豆、芡实、茯苓、陈皮等食材煮水喝。有些病人经常吃一些辛辣刺激性、肥甘厚腻的食物，这些食物从药性上讲，都属于热性，甚至是大热之品，吃了以后就会造成颜面部痤疮。有些病人是因为情绪以及睡眠而造成的。平时也多运动出汗，可以在医生的指导下选择服用清热利湿、清热解毒、清热凉血这样的

肠胃湿气重的症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

肠胃湿气重的病人，经常会感觉到身体有一种沉重的感觉，四肢酸痛，大便黏腻不成形，而且有腹胀，腹泻，腹痛的情况。同时还有气短乏力，头晕，早上刷牙时会表现出恶心呕吐的症状，并且在嗓子眼的部位有一种非常不舒服的感觉。可以口服香砂养胃丸，参苓白术散，四神丸等药物进行调理，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，有一

体内有湿气的症状有哪些？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

体内有湿气的症状包括舌苔厚腻、舌体肥大、舌头边缘有齿痕、大便粘马桶、头发油腻、食欲不振、精神状态差等；其次，湿气进入关节后容易形成寒湿，引起关节疼痛症状。此外，身体内有湿气的人多伴有脾虚症状，而且过多的湿气停留在体内后会加重脾运化水湿负担，甚至会对肾脏的利尿功能产生影响，引起身体浮肿的症状，从而形成

湿气太重的表现是什么？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

湿气太重的表现可有咳嗽，有痰，量多质稀、容易咳出，双肺痰鸣音明显，腹部可有咕噜噜的水过音，大便黏，不成形，下肢水肿，小便浑浊，皮肤反复瘙痒等，以上皆为体内湿气较重的表现，若兼加有寒邪、热邪、风邪则会表现出相应的间杂症状。

湿气重皮肤起疹的表现？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

体内湿气重如果导致患者皮肤表面起疹子，疹子外观多呈红色，与湿疹较为类似。刚开始疹子犹如针尖样或粟粒样大小，在抓挠之后皮疹会扩大。若是病情没有得到及时有效的控制，皮损部位还会有水疱出现，甚至皮损处还伴有糜烂、渗出、结痂、脱屑等临床症状。多数患者皮损处都伴有剧烈瘙痒症状。患者应积极采用祛湿类中药进行治疗

怎样去除体内湿气？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

体内湿气重的患者应避免长时间处于潮湿的环境中，可以坚持进行体育锻炼，用温水泡脚，定期做推拿按摩、汗蒸、拔罐等中医项目，去除体内的湿气；其次，脾失健运，水湿不化，可导致湿气重。因此患者需要调整饮食结构，避免食用过多油腻肥厚的食物，可以吃健脾祛湿的食物，比如冬瓜、赤小豆、山药、白扁豆等，缓解症状。另外，

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。

去除湿气的食物有哪些

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

去湿气食物有很多，如适当吃赤小豆、薏米可起到健脾祛湿作用；平时还需要多吃新鲜蔬菜和水果，如丝瓜、绿豆芽、白菜、冬瓜、芹菜、油麦菜等；适量吃海带、菌类、田螺也能起到辅助祛湿作用。如果湿气症状严重则需要积极用药治疗，常用参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸、湿毒清胶囊等药物治疗；同时要适当运动增强体质、避免吃油腻辛辣食物以及避免在潮湿环境中生活