发布于 2026-03-02
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北京清华长庚医院 消化内科
便秘饮食治疗中,香蕉和酸奶一起吃,是效果最好的。此外,蜂蜜水、各种水果,每天多喝水,坚持适当运动,养成定时排便的好习惯,对便秘都有很大帮助。便秘一般是1周排便2-3次,粪便干硬,排便困难。饮食调理很关键,一定要多吃水果蔬菜。药物治疗,可以用果导片、复方芦荟片、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、三黄片,甚至可以用开塞露,选一种药物服用即可,吃多了会拉肚子。一般吃药加上合理饮食,多喝水,每天适量运动,不熬夜,养成良好的睡眠习惯,可逐渐缓解、治愈。
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