发布于 2025-05-07
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滕州市中医医院 中医内科
第一、要养成良好的生活方式,规律生活。不要熬夜,保证充足的睡眠。第二、要坚持清淡健康的饮食。补充钙质以及优质蛋白,多吃一些豆类的食物,可以帮助补充雌激素。第三、要放松心情,保持乐观、积极、向上的心态。