发布于 2026-03-03
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滕州市中医医院 消化内科
老年人便秘可能和老人活动少有关系,可以平时适当散步,跳跳广场舞,饭后出去溜达一圈,增加一下活动量都可以改善肠胃消化,改善便秘。也可以改善饮食,多喝水,每天喝水1500毫升到2000毫升,同时可以多吃一些西红柿,黄瓜等食物,增加纤维的摄入。此外还需要注意适当的补钙,老年人钙流失明显,适当吃一些钙片,也可以改善因为缺乏微量元素而造成的便秘的症状。
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