发布于 2026-03-03
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孕期由于子宫不断变大,压迫肠管,造成胃肠蠕动减慢,粪便在大肠停留时间延长,因此表现出便秘。缓解便秘的常用方法:多吃水果,尤其是苹果和香蕉,能减轻便秘的症状,香蕉每天一根就好;多吃含有粗纤维的食物,少吃高油高脂肪的食物,粗纤维能很好的促进肠蠕动,富含粗纤维的食物主要有:芹菜,蒜苗,豆芽,红薯,小米,燕麦等等;要多喝水,便秘是严重缺水的表现,喝水时需要大口大口的喝,促使水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。进行适当的活动,适当散步可以缓解便秘;养成按时排便的习惯,定时上卫生间;必要时使用开塞露,连续几天没有大便可以外用开塞露,刺激肠壁,反射性的造成排便反应,药物本身不会被吸收,因此可以放心使用。



















