冷疗的禁忌症有哪些？

滑膜炎怎么办？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

滑膜炎首先需要避免运动和减少膝部的屈伸运动，可以使用膏药进行外敷，还可以进行推拿穴位，适当地按压大腿和膝部，如果关节积液较多时还可以采用针灸疗法治疗，后期需要加强膝关节的屈伸锻炼。

坐骨神经痛贴什么膏药？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

建议您还是在医院医生的指导下进行治疗，不要私自进行治疗，只有通过专业的治疗，病情才能缓解。一般的坐骨神经痛都是有一定的原发疾病的，建议您还是先进行原发疾病的治疗，如果疼痛比较明显的话，可以使用一些止疼的药物。

颈椎压迫神经该怎么治？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

可以先吃一些药物来治疗，口服的药物有颈复康，再加上外贴的膏药，看一下症状能否改善，如果不能改善可以通过手术治疗解除神经压迫。期间多吃一些纤维素含量较高的瓜果蔬菜，同时口服一些B族维生素，温养神经。

腰胀痛怎么治疗？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

腰部出现胀痛的症状可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病引起的症状，建议你最好去医院进行详细的检查，明确诊断，对因治疗。平时要注意腰部的防寒保暖，避免腰部受凉，可以通过牵引、推拿、按摩、针灸、拔罐、理疗等方法进行治疗，同时可以服用一些活血止痛的药物进行治疗。

冷疗的禁忌症有哪些？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

冷疗法虽然可以有效的控制炎症的扩散，减轻疼痛。但是有很多情况下是不可以使用的，比如血液循环不流畅的人，冷过敏者等。应该在医生指导下使用。平时要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，不宜吃腌制品，不宜吃辛辣刺激食物，不要饮酒。

办公室脊椎运动方法是什么？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

你好，患者长时间工作之后可以用手指轻轻的按摩颈部肌肤，能够促进血液循环，缓解颈部疲劳。除此之外，患者还可以将头部按照顺时针或逆时针的方向进行上、下、左、右旋转，能够缓解颈部疲劳，保护颈椎。

肌肉拉伤怎么处理？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤称为肌肉的拉伤。首先在肌肉拉伤没有超过24小时的时候可以用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面，缓解症状，然后用具有弹性的绷带包扎伤处。疼痛的时候可以服用止痛药缓解。

肩膀按摩手法有什么？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

一般比较简单的按摩手法就是 1 用自己的右手手掌心搓热，放在左肩部位从上到下的进行揉捏摩动，同时轻轻来回转动头部，另一侧使用相同方法，一边各进行30-50次，每天三次，2 手握成空拳，通过手臂来回叩击肩部30次，以自己适应的力道为准，两侧交替，每天两次，都可以有效的缓解肩部不适感。

腰椎压迫神经的症状有哪些？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

腰椎间盘压迫神经会导致腰背部的疼痛，有时还会伴有下肢放射性的疼痛，大多是从坐骨神经开始然后慢慢地放射到大腿的外侧、足背和足趾，还会感到腿部出现麻木和发冷的症状，伴有足背动脉减弱的现象。

右手酸痛是什么原因？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

右手酸痛原因有可能是神经压迫、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经炎、风湿性疾病引起的，患者最好去医院检查病因，要在明确病因之后在进行治疗，患者平时可以通过针灸、按摩、推拿等方式来缓解症状。

中央型腰椎间盘突出如何治疗？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

你好，腰椎间盘突出是因为腰椎间盘病变或外伤等引起，中央型腰椎间盘突出就是腰间盘突出部位在椎骨后方正中间，可以做腰部牵引、理疗、按摩、针灸等治疗，然后再配合医生用药。

肩周炎怎么办？

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

目前 对于肩周炎的治疗主要以综合治疗为主，常规使用止痛，消炎的药物，比如阿司匹林、布洛芬等。还会使用中医治疗，常见方法包括针灸、按摩、推拿等，以及还会通过运动疗法和局部封闭治疗。

膝盖后窝筋疼一招解决

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

膝盖后窝筋疼时需注意休息与制动避免加重活动，急性损伤72小时内可冷敷，适当进行腘绳肌拉伸改善紧张，持续不缓解或伴肿胀明显等情况要就医，老年人休息制动时避免长期卧床可适当关节活动，儿童需谨慎，优先非药物干预，异常或持续不改善及时就医 一、休息与制动 膝盖后窝筋疼时首先要注意休息与制动，避免继续进行会

扭伤了腰怎么办

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

腰扭伤处理分阶段进行，急性期要立即休息并在72小时内用冰袋等冷敷；缓解期通过加压包扎、抬高腰部来消肿止痛；若疼痛剧烈等及时就医评估；康复期适度开展腰背肌锻炼，老年人锻炼要轻柔缓慢、儿童需及时就医专业处理、孕期女性处理兼顾母婴安全等 一、急性期紧急处理 1. 立即休息：发生腰扭伤后应停止当前活动，最

脖子落枕了30秒自愈方法

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

缓解落枕可通过侧屈拉伸颈部（保持15-30秒换侧重复）、向落枕侧缓慢旋转头部（幅度以稍有牵拉感为宜，保持15-30秒换侧）、用40-50℃温热毛巾或热水袋敷颈部10-15分钟促进血液循环，还可按压风池穴等颈部穴位，儿童落枕操作需轻柔，老年有颈椎病史者操作要极缓慢，未缓解及时就医 一、拉伸法缓解 坐

扭伤部位发痒怎么回事

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

扭伤后局部发痒可能由多种原因引起，包括组织修复过程中的正常反应、过敏反应、感染因素以及神经损伤后的异常感觉。组织修复时新生神经纤维生长可致正常发痒；接触过敏原可引发过敏反应致发痒伴发红皮疹等；伤口护理不当致细菌或真菌感染可引起发痒伴红肿渗液等；扭伤致神经损伤也会出现感觉异常致发痒，需根据不同原因分别

脖子疼是怎么回事

叶树楠 副主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

脖子疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致颈部肌肉持续紧张引发，表现为局部酸痛发僵、活动时加重等）、颈椎病（随年龄增长等致颈椎间盘退变等引发，不同分型症状不同但脖子多有不同程度疼痛）、外伤（颈部受直接撞击或过度扭转等致伤，有压痛肿胀、活动受限等表现且有明确外伤史）、感染（颈部软组织或颈椎