发布于 2026-03-03
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宿迁市第一人民医院 消化内科
夜间饮用酸奶对预防和治疗便秘有较好的效果。由于酸奶中所含的乳酸成分,在晚上帮助人体肠胃蠕动,解除便秘。饭后半小时至两小时饮用酸奶,对治疗便秘也有帮助,若儿童表现出便秘症状,可在饭后半个小时至两个小时饮用,可补充身体益生菌,调节肠道菌群。益生菌,如酸奶中所含的活性乳酸杆菌和双歧杆菌,能抑制粪便中腐败菌的生长,调节肠道菌群。酸乳酪中的双歧因子具有清除自由基、抗癌抗衰老等功能。
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