南京鼓楼医院 消化内科
女性首先要多喝些白开水,并调整饮食,建议吃些富含纤维素的食物,例如花椰菜、西红柿、猕猴桃、哈密瓜、西蓝花、芹菜、山药粥、火龙果、香蕉等。在用餐后,女性也可以通过轻揉腹部的方式,来促进胃肠道蠕动,促进缓解便秘症状,同时女性也要养成良好的排便习惯,在排便时要注意减少外界刺激,如果通以上方式不能缓解便秘症状,也可外用开塞露,或遵医嘱服用泻药缓解。
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