发布于 2026-03-03
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武汉大学人民医院 内分泌科
血清总胆固醇高,首先要从饮食方面控制,营养均衡,不要摄入过多的蛋白质,脂肪,碳水化合物。要多吃新鲜蔬菜水果,勤喝水,少吃油腻食物。不要吃油炸食品,肥肉,动物肝脏等。不要喝饮料,戒烟限酒。其次,加强运动,减轻体重,有氧运动和力量训练结合,每周3-5次。比较好的运动方式有游泳,快走,慢跑,打太极拳等。胆固醇高的话有可能会造成多种疾病,提醒您平时调整饮食结构,要注意自己的身体,减少高胆固醇,多吃胆固醇低的食物。