发布于 2025-04-25
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轻度脂肪肝可以治愈,轻度脂肪肝程度比较轻,只要管住嘴,迈开腿就可以把脂肪肝逆转。管住嘴就是吃东西方面,一定要引起注意食量不要过多,根据每天身体需要适当补充就行,有的人喜欢总吃撑,这是不好的习惯,只要吃到八分饱就可以了。除了食量以外,食物摄入也是尽量清淡。不要吃过多油腻,油脂含量高的食物,蔬菜瓜果、维生素含量丰富的食物也要适当的补充。迈开腿就是要适当的去运动,涉及到的活动问题就要因人而异,相对年轻人,在校学生相对可以参加篮球、足球的竞技活动,可以适当燃烧脂肪,体能也增强,脂肪肝也得到逆转。对于工薪族,没有时间做运动,利用下班时间或者节假日可以做健身运动,燃烧脂肪。老年人不适合做剧烈的运动,可以慢走或者是打太极拳,练习八段锦气功都可以。