民福康>专家音频>什么是褪黑素?
九江市第一人民医院 内分泌科
音频内容
褪黑素是人体大脑松果体产生的一种氨类激素,主要作用是延缓衰老和改善睡眠。目前市面上已经有商品化的保健品,服用后可以改善睡眠质量,减少睡眠觉醒次数,使深睡眠时间延长。
但是服用过多有一定的副作用,可以一直抑制正常分泌褪黑素,并可能导致松果体萎缩或者功能减退,进而影响生殖能力。也可打乱自身睡眠规律,反而失眠的情况加重。如果有失眠方面的问题,可以到医院去咨询专业医生来进行相关的治疗。
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