民福康>专家音频>吃什么对眼睛好又明目还能提升视力
广西壮族自治区人民医院 营养科
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想要提高眼睛视力，可以多吃一些含有叶黄素食物，比如可以吃西兰花、胡萝卜、南瓜、玉米等食物中含有丰富叶黄素，能够保护视力，对眼睛有好处，另外还可以适当吃动物内脏，比如鸡肝、猪肝等食物，含有丰富维生素A，可以减少夜盲症发生，还可以饮用菊花茶、枸杞茶，能够起到清肝明目作用。
