扭伤多是由于关节负重时姿势不当、关节过度牵拉或扭转、肌肉神经系统病变等原因造成的。
1、关节负重时姿势不当
人在负重或者拎着重物时姿势不当会引起用力不当，导致关节受到异常的应力，使局部关节稳定性受到不完全的破坏，造成扭伤。
2、韧带过度牵拉或扭转
剧烈运动超过自身活动上限，或是不慎跌倒、踩空楼梯、跳落时没有站稳等行为，都可导致韧带组织被过度牵拉或扭转，进而影响局部关节稳定，发生扭伤。
3、肌肉神经系统病变
部分患有肌肉神经系统病变的患者没有及时治疗或留下严重的后遗症，就可能导致下肢肌肉关节活动不协调，行走时更易导致扭伤。
