肌筋膜炎患者平时需要注意劳逸结合、避免受凉、保持心情舒畅，并积极治疗等。
1、注意劳逸结合
日常生活应保证劳逸结合，避免过度劳累，同时避免长时间处于同一姿势，以免加重局部炎症，诱发或导致不适症状加重。
2、避免受凉
注意保暖，避免受凉，根据气候变化，及时添加衣物;不要睡在潮湿或阴冷的环境中;当出汗或淋雨后，应及时更换衣物或擦干身体。
3、保持心情舒畅
精神压力过大、情绪不良可诱发病情的发作，所以患者在平时还需要保持良好的心态，当出现不良情绪症状时，及时进行调整。
4、积极治疗
遵医嘱积极治疗，避免病情迁延发展成慢性肌筋膜炎。
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