腰椎退行性病日常变应注意饮食、规范坐姿、合理运动、加强卫生护理等。
1、饮食
日常饮食需限制糖分、脂肪的摄入，控制每日摄入总热量，避免体重大幅增长，加重腰椎负担。
2、规范坐姿
纠正不良坐姿、站姿，不可长时间伏案工作，避免反复弯腰，以防加速关节磨损。
3、合理运动
避免腰部负重，禁止剧烈运动，可在医生建议下进行轻度有氧运动，加强腰椎周围肌肉强度，提高关节稳定性。
4、加强卫生护理
部分患者需要长期卧床，需保持皮肤清洁干燥，排泄后及时清洁外阴与肛周，避免出现感染。定期进行翻身拍背，以防出现褥疮，可按摩肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。
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