腰椎病患者日常需要注意合理饮食、保持正确的姿势、适当运动、做好病情监测等。
1、合理饮食
保证少食多餐，可以多吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、海带、虾皮、芝麻酱等，避免摄入过多高脂肪、高糖食物，以免诱发肥胖。
2、保持正确姿势
坐位时需要保持胸部挺起，腰部平直，避免长时间维持一个姿势过久，可以通过适当的腰部活动缓解腰部肌肉疲劳。
3、适当运动
通过小燕飞、五点支撑法、游泳等运动可以锻炼腰部核心肌群，维持腰椎稳定。
4、做好病情监测
若患者发现病情出现进行性加重或是有鞍区疼痛、间歇性跛行等症状需要及时就医。
