脱发日常应注意避免烫染头发、保证饮食营养均衡、避免拉扯头发、保持情绪稳定。
1.避免烫染头发
不可染发、烫发，避免化学物质、高温对头发造成损伤，加重脱发。
2.保证饮食营养均衡
日常饮食需保证维生素、矿物质的摄入，补充头发生长所需的营养。
3.避免拉扯头发
梳头发时避免用力拉扯头发，不可将头发扎的过紧，避免牵拉头皮。
4.保持情绪稳定
保持心情愉悦，避免出现悲伤、抑郁等情绪，出现不良情绪时需及时与家人倾诉。
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毛越苹
副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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