预防牙龈肿痛的方法有适当使用漱口液、避免食物嵌塞、积极治疗口腔疾病等。
1.适当使用漱口液
人体平时可以适当使用漱口液，能够在一定程度上减少细菌滋生，避免过多的牙菌斑形成，防止出现牙龈肿痛的情况。
2.避免食物嵌塞
人体进餐结束后，可以使用牙线剔牙，去除嵌塞在牙缝内的食物，以免细菌在口腔内繁殖，有助于预防牙龈肿痛。
3.积极治疗口腔疾病
人体患有牙龈炎、牙周炎、牙龈纤维瘤病等疾病时，需要尽快到医院治疗口腔疾病，可以降低牙龈肿痛的患病率。
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