牙龈肿痛日常应注意正确刷牙、定期洗牙、病情监测等。
1.正确刷牙
患者平时应该掌握正确的刷牙方法，坚持早晚刷牙、饭后漱口，防止牙菌斑和牙结石形成，避免牙龈肿痛症状加重。
2.定期洗牙
患者应该每半年或一年去口腔科洗牙，清除牙结石和牙菌斑，保持牙齿健康，有助于改善牙龈肿痛的症状。
3.病情监测
患者每天刷牙时，应该仔细观察牙龈的外观、质地和颜色，了解牙龈的变化情况，及时处理牙龈异常。
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