通过保证良好的用眼习惯、改善照明环境、增加户外活动等方面有助于预防屈光不正。
1、保证良好的用眼习惯
日常应注意用眼距离大于一尺，即33cm左右，保持良好坐姿。长时间用眼后要注意眺望远方或是通过做眼保健操缓解视疲劳。
2、改善照明环境
避免在光线昏暗的场所内看书、学习。晚上玩手机时尽量开灯，不要在黑暗场所看电子屏幕。
3、增加户外活动
平时可以适当增加户外活动，有助于降低屈光不正的风险。
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