高血压性脑出血的预防分为普通人群和高血压人群，具体如下：
1.普通人群
生活中需要保持良好的作息，避免长期熬夜的情况，同时要尽量戒烟戒酒，对于油腻性的食物也减少摄入，有利于身体健康。对于身体条件良好的人群，要积极参加体育活动，如登山、游泳等。
2.高血压人群
若是高血压的患者需要按时服用降压药，如普萘洛尔、硝苯地平等，不可随意增减用药量，同时保持情绪稳定，避免过于激动。
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