由先天性家族基因遗传因素造成的乳糖不耐受，尚无方法可以预防;继发性乳糖不耐受一般可以通过加强饮食卫生、尽快治疗原发病、选择正规医院治疗胃肠病等措施进行预防。
1、加强饮食卫生
日常生活中应注意饭前便后勤洗手，保证饮食卫生，不吃不干净、霉变的食物，避免发生感染性胃肠疾病等。
2、尽快治疗原发病
在原发病引起腹泻症状的早期阶段，积极对原发病进行治疗，尽可能减少腹泻对患者肠道黏膜造成的损害，以预防乳糖不耐受的情况。
3、选择正规医院治疗胃肠病
特别是在需要进行胃肠道手术时，患者应选择正规医院，以减少对肠道黏膜的损伤。
