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失眠怎么办如何预防

王晋扬

主治医师复旦大学附属华山医院

失眠可通过生活方式调整、心理调整和药物治疗等方法缓解，具体治疗方式需在医..

1.02万

2025-07-31

预防失眠都有哪些办法呢

曹玉珍

主任医师北京协和医院

预防失眠可以采取以下方法： 1.养成良好的睡眠习惯，如保持规律作息、创建..

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2025-07-24

失眠遗传吗

王群

主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

失眠具有遗传性，遗传因素对失眠的发生有较大影响，且具体的遗传方式尚不完全..

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2025-07-24

防止失眠小方法有哪些

朱海霞

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

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2025-07-22

吃什么食物可以预防失眠，什么办法可以解

卢焯明

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

吃富含色氨酸的食物、富含镁的食物、富含维生素B6的食物等，有助于预防失眠..

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2025-07-21

防止失眠小方法有哪些

孙晓江

主任医师上海市第六人民医院

预防失眠的方法包括保持规律作息、创建舒适环境、避免刺激物、放松身心、建立..

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2025-07-17

熬夜后失眠如何办如何防止失眠

彭炳蔚

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

熬夜后失眠可以通过调整生物钟、避免刺激性物质、创建舒适的睡眠环境、放松技..

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2025-07-10

继发性失眠如何预防

曹玉珍

主任医师北京协和医院

预防继发性失眠需要综合考虑生活方式、心理压力、睡眠习惯、潜在疾病、环境刺..

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2025-07-10

原发性失眠会不会遗传

吕志勤

主任医师北京大学第一医院

原发性失眠的遗传作用还不明确，环境和生活方式等也会影响睡眠，治疗包括改善..

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2025-07-08

失眠遗传要怎么治疗

高媛媛

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

失眠遗传的治疗方法主要包括生活方式调整、心理行为治疗和药物治疗，具体治疗..

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2025-07-04

防止失眠的方法有哪些

王莉梅

副主任医师郑州大学第一附属医院

要预防失眠，可以采取建立良好睡眠习惯、管理压力、适度运动、控制饮食和饮料..

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2025-07-04

预防失眠症都有哪些办法

徐敏

主任医师苏州大学附属第一医院

预防失眠症的办法主要包括建立良好的睡眠习惯、管理压力和焦虑、调整饮食和生..

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2025-07-04

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