腰椎小关节紊乱的诊断方法是叩诊和触诊、腰部X线检查、腰部磁共振成像检查等，具体分析如下：
1、叩诊和触诊
通过叩诊和触诊，如果发现局部腰椎存在叩击痛或压痛的情况，通常提示可能存在腰椎小关节紊乱。
2、腰部X线检查
通过腰部X线检查的方法，能够明确腰椎受损类型、部位，以便医生了解腰椎病变的情况。
3、腰部磁共振成像检查
通过腰部磁共振成像检查的方法，有助于发现是否存在椎管狭窄、脊髓受压等情况，如果存在，可高度怀疑为腰椎小关节紊乱。
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