小针刀治疗腰椎病效果好吗

腰肌劳损怎么恢复锻炼

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损恢复锻炼需结合损伤程度与个人状态，通常通过核心肌群强化、柔韧性训练及渐进式负重练习，多数患者2~6周可见明显改善。 急性期（疼痛/肿胀期）：以休息与轻柔拉伸为主，如猫牛式（四足跪姿交替拱背塌腰），每次10组，每组保持5秒，避免增加疼痛的动作，持续1~2周。 亚急性期（疼痛缓解期）：引入抗阻训

腰肌劳损锻炼能好吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

患有腰肌劳损的患者，如果在平时适当的进行一些运动锻炼，可以有效的促进病情的恢复。建议您在平时还可以多对腰部进行按摩以及热敷，也可以遵医嘱进行针灸，但是不建议您进行剧烈运动。

腰肌劳损如何检查确诊出来？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损一般选择进行腰部CT检查检查可以确诊出来。您需要多休息，同时还可以选择进行中医针灸、推拿、按摩、理疗等疗法治疗，平时也可自行给腰部做适当按摩，避免腰部受重。

腰肌劳损不适合的运动有什么

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损患者应避免剧烈或加重腰部负担的运动，如负重深蹲、快速转腰、仰卧起坐等，这些运动可能加剧肌肉拉伤或延缓恢复。 负重类运动：如深蹲、硬拉等，腰部需承受较大负荷，易导致腰肌进一步损伤，尤其当动作不标准时风险更高。 剧烈扭转类运动：如快速转腰、高尔夫挥杆等，瞬间扭转可能牵拉受损肌肉，引发疼痛或炎症加

腰肌劳损吃六味地黄丸可以吗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损通常不建议服用六味地黄丸。六味地黄丸主要用于滋阴补肾，针对肾阴亏损、头晕耳鸣等症状，对腰肌劳损的直接治疗作用缺乏循证医学支持。 腰肌劳损的病因与六味地黄丸适用性 腰肌劳损多因长期劳累、姿势不良或急性损伤未愈导致腰部肌肉、筋膜慢性损伤，与中医“肾虚”概念不完全对应。六味地黄丸适用于肾阴不足型症

腰肌劳损有哪些症状？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损的表现有很多，典型表现是腰背部位会有明显的酸痛不适感，劳累后局部的疼痛会加重，休息后该部位症状可以减轻。患者无法从事需要长期弯腰的工作，可以通过针灸、按摩、热敷以及手术等方式进行治疗。

腰肌劳损该如何恢复

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损恢复需结合病因与严重程度，轻度劳损通常2-4周通过保守治疗缓解，慢性或重度需3-6个月系统康复。 短期急性发作期（1-2周）：需卧床休息（避免超过3天，以防肌肉萎缩），采用冷敷减轻炎症，疼痛缓解后可轻柔热敷促进循环。 康复训练期（2-12周）：核心肌群训练（如平板支撑、桥式运动）增强腰椎稳定

腰肌劳损最佳治疗法有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损以保守治疗为主，可以进行局部的按摩、热敷、针灸、推拿，或者是配合消炎镇痛的药物治疗，改善症状，还要调整好生活习惯，避免过度劳累，劳逸结合，不要干重活，加强日常护理。

腰肌劳损劳累.腰疼休息能减轻？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损是腰部长期的慢性劳损所致，患者长期弯腰或者是长期保持一个姿势，局部肌肉长期处于紧张状态，可以使用局部热敷、按摩来缓解症状，多注意休息。急性期避免频繁弯腰，要注意腰部的保暖。

腰肌劳损睡什么床垫好

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损患者建议选择中等硬度床垫（硬度指数5-6），兼具支撑性与舒适性，如乳胶床垫或棕榈床垫。以下是具体分类建议： 一、不同体型适配方案 体重较大者优先选择高密度海绵床垫（密度≥45kg/m3），支撑性更强；偏瘦者可选用带弹簧的复合床垫，避免凹陷过度。 二、年龄适配建议 青壮年患者可选分区弹簧床垫，

什么是腰椎病

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰椎病就是以腰部疼痛，腰部活动障碍或者是出现腰腿麻木、疼痛、活动障碍一系列病变。腰椎有五节，有1～2、2～3、3～4、4～5、腰5骶1，常见都是4～5和腰5骶1突出，3～4偶尔也会有。4～5和腰5突出以后就会引起，如果是压迫中央型突出会腰部酸痛，两个臀部麻木、酸胀。有时候屈伸不利，如果是侧方神经根压迫，就会导致下肢出现麻木、疼痛、活动障碍

甲状腺结节导致喉返神经损伤怎么办

梁九根 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

甲状腺结节手术导致喉返神经损伤，绝大部分都是一过性的，主要是由于手术过程中探查或是切除结节时，牵拉、刺激到喉返神经所致，所以大多数患者在手术之1-2个月之后便能够完全恢复。而现在在甲状腺结节手术过程中使用到的喉返神经监测仪，已经可以避免触及到喉返神经，避免对喉返神经造成损伤了。

什么是腰肌劳损

陈国锋 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤，因为长时间的站立、坐位，使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状，部分患者会引起双下肢麻木。腰肌劳损可以在家里自我调节，第一要改变不良的生活方式。第二要保暖，防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。第三不要卧软床如席梦思，要以硬板床为主。第四可以通过加强体育锻炼，比如做拱桥运动、飞燕式动作、后

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

如何预防腰椎病？

袁明武 主任医师

柳州市工人医院 三甲

首先，要从生活日常当中来进行，包括要睡软硬适中的床垫，以免造成腰背肌的紧张痉挛，引起疼痛、腰椎病。其次，避免腰背部的长期的慢性劳损，包括一些长期弯腰动作。在日常生活中，可以进行腰背肌功能锻炼和运动，包括游泳和打羽毛球等，也可以预防腰椎病。还可以进行自我热敷、理疗，可以减少腰椎病的发生。

患有腰椎病的女性，在哺乳期可以用椎间孔镜（脊柱内镜）微创治疗吗？

袁明武 主任医师

柳州市工人医院 三甲

患有腰椎病的女性在哺乳期是否可以用椎间孔镜进行治疗，答案是可以的。作为微创治疗的一个方式，在哺乳期只要注意不使用对母婴有伤害药物。在适当麻醉下，可以通过微创治疗，进行腰椎疾病处理，主要是处理一些椎管狭窄、椎间盘突出、脱出和椎间孔的狭窄导致神经压迫，都可以起到很好的治疗效果。