补充气血的食疗方法

　　补充气血一个最好的方法就是吃小米粥，加上红糖。那么小米有补养气血的作用，补脾胃的作用。而脾胃为后天之本，所以吃小米是最好的。那么就是举一个例子，就是妇女生了小孩以后，她在月子里吃小米，可以养活两条生命。

　　我们成人吃小米也一样，也可以补点气血，补养身体。而红糖也是从甘蔗里面提取出来的，它也是一个绿色的饮食，绿色的食品，红糖也是补气血的。红糖中医认为是热血的，所以红糖是可以补血的。一个补气一个补血，所以小米加红糖，可以补充我们的气血。