高压氧对身体的好处与坏处是什么

亚健康状态是什么意思？

龚新宇 副主任医师

中日友好医院 三甲

亚健康状态又称为慢性疲劳综合征，是指人体处于健康与疾病的边缘状态，会表现为情绪低落、时间、疲乏无力、抵抗力低下等，如果这种状态长期不能恢复正常会诱发心脑血管、呼吸系统或代谢系统疾病。

亚健康状态的调理方法有什么？

陈志峰 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

首先自己如果有超负荷劳动的状态，就要调理好自己的睡眠时间，同时要合理的膳食和均衡的营养，多补充维生素和矿物质；多喝茶，喝茶可以减少电脑辐射，生活中尽量不要抽烟。

亚健康怎么办？

张建波 副主任医师

牡丹江市妇幼保健院 三甲

饮食作息不规律、精神心理压力大等可能会造成亚健康情况的表现出。主要是进行日常生活的干预，比如合理膳食，保证营养均衡，注意作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体，保持良好的心态等，同时也需要结合个人的具体情况，采取药物干预，可以服用一些补气养血、补肾填精、活血祛瘀的药物，比如补中益气丸、归脾丸、八珍丸等。

湿热体质亚健康在中医方面如何调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

在药物的选择方面给大家推荐的是甘露消毒丹和六一散，都有清热利湿的效果。在经络的保健方面给大家推荐的穴位是丰隆穴，丰隆穴它位于外踝尖上八寸距胫骨前缘二横指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利湿热。此外患者还可以敲肝胆经，肝胆有疏利湿热的作用，患者胆经在大腿的外侧中线患者可以握空拳，由上到下去敲胆经一

长期失眠医生建议吃阿胶浆可以吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

您好，根据您的阐述，您是可以服用阿胶浆的，补气血效果确实很好。建议您培养良好的生活习惯，尽量每天运动健身一个小时以上。

气血不足身体亚健康怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足的患者可通过饮食及药物调理。饮食上多吃黄芪、大枣、党参、西洋参等补气血的食物。日常要调整作息，养成规律的生活习惯。作息调整完整，营养均衡后亚健康的状态会明显的好转。

亚健康状态的具体表现有哪些？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，亚健康属于身体的一种临界状态，患者主要会有倦怠、注意力不集中、心情烦躁、食欲不振、心慌、疲惫等症状，建议患者平时保持良好的生活习惯，适当进行运动，避免熬夜。

亚健康是什么意思？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，亚健康属于非病非健康状态，处于健康与不健康之间的游离状态，建议患者平时保持良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜，可以适当的锻炼自己的身体，平时注意营养均衡。

亚健康有哪些症状？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

你好，亚健康状态的人通常脸上比较难看，面色无华，憔悴，眼睛发青，另外经常会有疲惫的感觉，睡眠不好，建议患者注意调整自己的生活方式，多休息，避免过度劳累，注意自己的饮食。

舌苔白厚腻与亚健康？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

舌苔白厚腻说明您存在肾虚的现象，您可选择中医治疗的方式，如按摩、推拿、针灸及按摩等，能够有效的减轻机体的不适症状。除此之外，您还需多食新鲜的蔬菜水果，适当的进行户外锻炼，保证足够的睡眠。

长期处于亚健康状态该怎么调理

李涛 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

长期处于亚健康状态建议到神经科或者心理科去就诊。在中医方面一般会辨证论治来使用汤药、膏方来做调理。但是具体的调理方法还是需要根据个人的体质、症状表现等方面来进行选择。因此建议长期处于亚健康状态的人群到医院就诊，根据具体情况选择合适的处方，才能获得比较满意的效果。

亚健康状态有哪些临床表现

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

亚健康状态主要症状就是疲劳，临床表现多种多样，主要有以下几种。第一、躯体方面可以表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头痛、头昏、心悸胸闷、睡眠混乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、便溏、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。第二、心理方面可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。第三、社会

针灸可以治疗亚健康状态吗

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

中医认为亚健康状态是由于饮食不洁、起居失常、情志不畅、劳逸过度等因素，导致脏腑气血阴阳暂时失去相对平衡，但并未发展为疾病的中间状态。亚健康在治疗上，主张调养人体气血，所谓正气存内、邪不可干，而针灸有调整阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，常见的疗法有针刺、艾灸、放血等方法，可以改善疲劳状态、安神助眠，对亚健康状态有很好的调治作用。亚健康状态要

身体亚健康怎么调理

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

身体亚健康调理方式，需要根据症状表现对症调理，才能达到较好的效果。如果是气血虚引起，可以通过饮食调理和服用补气血中药，比如八珍颗粒、十全大补丸。如果是肾虚引起，可以通过服用中药补肾阴虚，如六味地黄丸和补肾阳虚右归丸调理。

造成亚健康的原因

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

造成亚健康原因包括先天因素和后天因素，先天因素一般是由于先天禀赋不足所导致。后天因素比较多，比如长期劳累、劳动强度太大、经常抽烟喝酒、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻生冷食物或者是因为身体生病之后吃药导致。身体出现亚健康之后，需要针对原因进行对症调理，才能使身体慢慢恢复健康。

如何摆脱亚健康

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果想要摆脱亚健康，平时应该保持积极向上心态，根据自身情况坚持锻炼身体。饮食方面需要清淡，均衡营养，避免食用辛辣、油腻食物。同时，也不能抽烟、喝酒，晚上不能熬夜，11点之前必须休息。如果身体出现不舒服症状，应及时进行调理，多休息，这样才能使身体尽快摆脱亚健康状态。