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膝关节骨性关节炎可以运动吗

科普内容

膝关节骨性关节炎可以运动,并且运动方式很重要。

膝关节骨性关节炎患者要避免选择增加关节负荷运动,可以选择有氧运动,如散步、遛狗、骑单车、自由泳等。

另外患者可以在床上睡时,做抬腿运动来增加肌肉力量,能达到减少疼痛和增强体质目的。

如果不运动随着体重增加,症状反而更重或者出现骨质疏松等其他问题。

发布于 2025-09-24   浏览3.26万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

骨癌疼痛特点?
王武明 主任医师
中国人民解放军第八二医院 三甲
骨癌的疼痛表现开始为轻微、间歇性的疼痛,随着病情进展,疼痛程度会逐渐剧烈,每次疼痛的时间也会逐渐延长,后期可出现持续性的疼痛,如果不使用药物镇痛,一般不会自行缓解。疼痛表现为胀痛或钝痛,活动之后通常会加重。骨癌分为多种类型,其中骨肉瘤好发于股骨远端、胫骨近端以及肱骨近端,患者会最先在这几个部位出现疼
心真的会疼吗?
卫建华 副主任医师
淮安市中医院 三甲
心真的会疼。心痛的原因可分为生理性因素和病理性因素,生理性因素多发生在情绪波动明显,心理压力过大,神经紧张过度的时候,比如失恋、吵架、受委屈、失望等,因为会导致交感神经过于兴奋,从而加强了心脏收缩力,出现了心痛。其次,病理性因素很有可能是心力衰竭、心绞痛、心包炎、心肌炎、冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、
如何防治老年性骨质疏松症?
胡硕 副主任医师
同济大学附属第十人民医院 三甲
预防骨质疏松需注意定期进行骨密度筛查,同时需通过调整饮食、补充光照、增加运动补充钙元素、增强骨骼强度。而轻症患者治疗也以补充钙元素、减少骨流失为主,患者一般可酌情服用钙片及维生素D制剂。但如果患者钙流失严重且出现多次骨折,则一般需合并应用双磷酸盐类药物、降钙素等抑制骨钙流失,而围绝经期女性还可补充应
大腿外侧疼痛是什么原因?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
外侧大腿疼痛可引起的原因比较多,腰椎间盘突出症突出的间盘髓核压迫腰椎神经根支配左侧股外侧皮神经区域时会诱发左大腿外侧的疼痛,多以窜通为主,多需要经腰椎的核磁共振检查来明确,同样股外侧皮神经炎症也可以引发该区域的疼痛。另外大腿外侧肌群的劳损痉挛或是软组织挫伤等情况也会诱发大腿外侧的疼痛症状,并且多在劳
膝关节骨性关节炎的治疗方法有哪些?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
对于膝关节骨性关节炎这种疾病来说,它的治疗方式包括手术治疗和保守治疗,一般情况下保守治疗可以进行一些有氧活动,比如说骑自行车或者打太极拳等,这样可以减少对关节的磨损,在日常生活中也可以选择助步器来减轻对于身体关节的一些压力,还可以选择局部理疗的方式,比如说通过按摩或者推拿等。如果出现了一些明显的骨关
大脚趾疼痛的原因是什么?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
在日常生活中,经常会出现大脚趾关节疼痛的现象。出现这种现象后,会是很多原因和病症导致,比如病人脚趾受到外伤或者过度劳累、劳损,导致局部的软组织损伤。如果病人有类风湿疾病,出现类风湿性关节炎,也会导致脚趾关节疼痛,同时,还会合并脚趾关节畸形。如果病人有痛风病史,也会导致关节疼痛。出现大脚趾关节疼痛后,
脚底前脚掌疼痛的原因?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
前脚掌走路疼,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一?二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而你只是最近一段时间起病,且你还年轻,一般不考?三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后
右胳膊里面疼是怎么回事?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
右胳膊里面出现疼痛的情况,考虑是右侧胳膊受到比较严重的撞伤或者扭伤,导致肌肉以及肌腱等受损,从而波及至胳膊内侧。其次,考虑是患有神经根型颈椎病造成的放射性疼痛,而关节炎以及肩周炎也会出现此种症状。建议您使用毛巾热敷疼痛部位,日常生活中注意局部保暖,如果疼痛难以忍受,可以到医院进行X线片等相关检查,若
骨质疏松腰椎骨骨裂怎么治疗?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
骨质疏松,腰椎骨骨裂患者可以在医生指导下服用钙剂,比如枸橼酸钙、碳酸钙等,同时服用维生素D可以促进钙剂吸收,可以服用双磷酸盐等抗骨吸收的药物,对于缓解骨质疏松症有帮助,为了促进骨裂修复,可以服用补肾壮骨的中成药或者中药。患者应该多休息,避免剧烈运动或者体力劳动,可以佩戴护腰,进行物理治疗减轻疼痛。如
中年人骨质疏松如何防治和调养?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
如果患者去医院检查确诊患有骨质疏松疾病,有疼痛症状需要及时使用布洛芬等非甾体类的抗炎止痛药物治疗,同时要每天给患者补充钙剂,可减缓骨质的丢失和维护骨骼的健康,如可以选择含钙量高的碳酸钙,同时可加用维生素D增加钙元素的吸收,必要时可使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。骨质疏松患者平时要注意休息,多吃牛奶、鸡
骨质疏松症的分类
王尧 副主任医师
吉林大学第二医院 三甲
骨质疏松可以分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松还可以分为三型,第一是绝经后骨质疏松,第二是老年性骨质疏松,最后一个是影响骨代谢的药物引起骨质疏松。骨质疏松的患者平时运动应合理、适度,还要适当补充钙片,缓解患者的不适感。
肾结石疼痛怎么缓解
刘博 主治医师
同济大学附属同济医院 三甲
肾结石疼痛症状较为严重,首先需要积极进行镇痛治疗,镇痛治疗可使用非甾体类抗炎药。如果药物治疗效果不理想,可以采用阿片类镇痛剂,包括杜冷丁、吗啡等强效镇痛剂。除此之外,患者还可以使用解痉药物,包括6542、(32:13)。解除输尿管痉挛,缓解肾绞痛。如果痉挛效果解除不理想,还可以使用强力镇痛药,如酚类镇痛剂,也可以明显缓解肾绞痛症状。
骨质疏松症有哪些危害
胡硕 副主任医师
同济大学附属第十人民医院 三甲
骨质疏松症最大的危害是引起骨质疏松性的骨折。轻微的外力作用,比如搬重物不小心扭了腰、剧烈咳嗽、打喷嚏或者不小心滑倒,都可造成骨折。骨质疏松骨折的危害巨大,也是老年人致残致死的主要原因之一。当发生髋部骨折后一年之内,大约有20%的患者会死于各种并发症,超过50%的患者会致残,畸形严重时还会使呼吸、心脏、消化等功能出现障碍。骨质疏松症严重威胁
小腿外侧疼痛如何治疗
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
小腿外侧疼痛要进行以下治疗:第一药物治疗,比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片或者是阿司匹林片来进行止痛治疗。第二物理治疗,比如微波理疗、远红外线理疗等,也能够有效缓解小腿外侧疼痛。第三,如果是由于腰间盘突出而导致的小腿外侧疼痛,可以口服甲钴胺片以及维生素B1、B6片,同时可以用腰椎牵引以及腰部物理治疗的方法进行治疗。
肚子右下侧疼痛是什么原因
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 三甲
肚子右下侧疼痛原因可能有以下方面:第一、需要排除急性阑尾炎,是最常见右下腹疼痛病因,需要及早进行治疗。第二、可能和盲肠炎、肠道痉挛、妇科炎症、输尿管结石等疾病有关。具体要结合患者性别、具体疼痛性质等进一步明确,必要时需要进行相关检查明确诊断。
上胸腔内有灼热疼痛怎么回事
邹方鹏 副主任医师
济南市中西医结合医院 三甲
上胸腔内有灼热疼痛可以由以下原因引起:一、胃食管反流。如果患者有胃食管反流可以引起以上症状,并伴有反酸、胃中嘈杂等症状。二、冠心病。如果患者冠心病发作时可以出现以上症状,并伴有胸闷、心慌、气憋等症状。所以,如果患者有上胸腔内有灼热疼痛,应该积极寻找病因,必要时可以去医院做进一步检查。
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