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糖尿病吃什么主食好

视频内容

糖尿病病人一定要摄入主食,摄入主食是亚洲乃至中国饮食结构最重要的特点,也就是在全天的能量摄入当中,主食来源的碳水化合物提供的能量要占总能量的一半。

在选择主食时候,糖尿病患者有很多讲究,比如正常人可以选择一部分的薯类、全谷以及精致的米和面。在这个过程中有比例要求,正常人全谷和薯类的摄入占到一天推荐量的1/3左右即可,糖尿病病人一定要保证在1/3左右,必要的时候还可以占到接近一半的量。

全谷、杂豆、薯类都含有很丰富的膳食纤维,膳食纤维对身体有益。摄入过多以后也会发生不良反应,比如产气比较多,会引起腹胀,还会干扰蛋白质、铁、钙的吸收。所以提倡糖尿病患者的主食要选择粗粮,但是比例一定要掌握好,不能一味的食用粗粮,忽视了粗细搭配的原则。

发布于 2024-10-17   浏览4.25万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀气怎么回事
出现下腹胀的原因可能是与进食的食物有关或者是存在消化不良、肠道炎症引起的。 1、与进食的食物有关 如果在饮食上进食了太多产气类的食物,比如红薯或者芋头等,就容易引发腹胀,有些患者还可能会伴随有打嗝的表现,可以使用局部按摩的方法来做处理。 2、消化不良 若患者存在消化不良,通常会有腹胀,食欲不振以及恶心等不适症状产生,有些患者还可能会有便秘症状出现。可以服用促消化的药物做治疗。 3、肠道炎症 当肠道受到细菌入侵后就会形成炎症,肠道里面细菌增多后肠道产气也会增多,这样就会引发腹胀,同时还会伴随有不同程度的腹泻。可以使用抗感染的药物进行治疗。 平时在饮食上要注意不要暴饮暴食,应该要细嚼慢咽,若是出现有不适的症状,应该及时就诊处理。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀痛吃什么药
上腹胀痛可以吃胃黏膜保护剂、胃酸抑制剂、促胃动力药等。根据上腹胀痛的具体情况不同,选择的药物也不一样。 1.胃黏膜保护剂 如果患者感觉到上腹胀痛,那么可能是由于胃溃疡引起,可以选择胃黏膜保护剂进行治疗,它的代表药物有硫糖铝分散片、胶体果胶铋胶囊等。 2.胃酸抑制剂 若患者感觉上腹胀痛,还有可能是胃酸刺激导致,所以可以使用胃酸抑制剂缓解症状。代表药物有西咪替丁片、盐酸雷尼替丁胶囊、奥美拉唑镁肠溶片等。 3.促胃动力药 当患者胃肠功能下降,消化不良时,也可能出现上腹胀痛,所以可以使用促胃动力药,如多潘立酮片、西沙必利片等。 如果患者反复出现上腹胀痛的感觉,应及时到医院就诊,在专业医生的指导下对症用药,以免延误病情,造成不良后果。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹痛腹胀是什么原因引起的
腹痛腹胀通常是慢性胃炎、便秘、急性胃肠炎等原因导致。 1、慢性胃炎 腹痛腹胀还可能是感染幽门螺杆菌,或长期饮食不规律、饮食过于刺激、服用损伤胃黏膜的药物,使胃黏膜出现慢性炎症,发生慢性胃炎造成。 2、便秘 年龄增长导致肠胃消化功能下降,使肠胃蠕动速度比较慢、肠液分泌比较少,或长期所吃食物过于精细,以及没有养成定时排便的习惯或缺乏运动,通常会导致大便比较干结,引起便秘,造成腹痛、腹胀。 3、急性胃肠炎 腹痛腹胀可能是吃生食或饮食不洁等原因,感染沙门氏菌、副溶血弧菌等肠道病菌,或经常食用生冷、辛辣等刺激性的食物,或误服强酸、强碱类药物,使胃肠黏膜出现急性炎症,发生急性胃肠炎导致,因为该疾病的常见症状为腹痛、呕吐、腹胀等不适症状。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀痛感觉里面有气这是怎么了
小腹胀痛感觉里面有气常和消化不良、积气、胃肠炎有关。 1、消化不良 与自己吃了不易消化的食物,或者吃的过多过快有关,可以用手掌轻轻的按摩自己的腹部,促进胃肠蠕动,减少腹部胀气,也可以配合吃一些健胃消食片等帮助消化。 2、积气 天气过冷,遇冷吸入过多的冷空气,或者是吃了一些产气多的食物,比如萝卜,这时候要注意保暖,多喝水,适当的走动,促进排气。 3、胃肠炎 和平时的饮食习惯密不可分,所以要注意饮食结构的调整,同时可以在医生的指导下服用藿香正气软胶囊和黄连素片、颠茄片等对症治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
吃完饭就腹胀打嗝是怎么回事
吃完饭就腹胀打嗝可能是由胃肠道疾病、胃肠道功能紊乱或胃肠道气体积聚等原因引起的,详情如下: 1.胃肠道疾病 如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病,会导致胃肠道消化功能减弱,影响胃肠道内的食物消化和吸收,导致胃肠道内积聚大量气体,从而引起腹胀和打嗝等症状。 2.胃肠道功能紊乱 如胃肠道功能紊乱综合征、食管反流病等疾病,会导致胃肠道内的消化和吸收功能紊乱,食物无法正常消化吸收,从而导致胃肠道内积聚大量气体,引起腹胀和打嗝等症状。 3.胃肠道气体积聚 当进食过快、咀嚼不细、吃过饱等情况发生时,会导致胃肠道内积聚大量气体,引起腹胀和打嗝等症状。 除以上原因外,还可能是肠道寄生虫感染、胃肠道肿瘤等,需要进一步检查和诊断确认。同时,还应该注意饮食习惯,避免进食过快、过饱等不良习惯。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
经常腹胀怎么调理
经常腹胀多由饮食积滞、脾胃虚弱等因素引起,可通过生活调整,或辨证服用香砂六君丸、枳实导滞丸等中成药的方式进行调理。 1.生活调整 经常腹胀的患者,应避免食用产气过多、不易消化的食物,比如烤肉、大豆等,饮食应以清淡、营养均衡为主。也可适当的进行体育锻炼以加强消化能力,但切忌饱食后立即运动。 2.药物治疗 香砂六君丸具有益气健脾、和胃的功效,可用于脾虚气滞导致的腹胀、嗳气(打饱嗝)、食欲不振等症,孕妇禁止使用此药。枳实导滞丸具有消食导滞(促进食物消化)、清利湿热的功效,可用于治疗饮食积滞导致的腹胀、大便秘结等症,其禁忌尚不明确。 需注意,服药期间禁食生冷、油腻食物,对上述药物过敏者禁用。患者如需用药,建议在医生的指导下辨证治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
左中腹胀气怎么回事
出现这种情况可能是由胃肠功能紊乱、胃肠道感染或肠道梗阻等原因引起的,详情如下: 1.胃肠功能紊乱 可能是由于饮食习惯不当、情绪波动等原因导致的。胃肠道的消化和排泄功能受到影响,导致肠道气体积聚,从而引起腹胀和不适感。 2.胃肠道感染 可能是由于细菌、病毒等病原体感染引起的。感染会导致肠道黏膜受损,引起肠道炎症和水肿,进而导致腹部不适、腹泻、腹胀等症状。 3.肠道梗阻 可能是由于肠道狭窄、肠套叠等原因导致的。梗阻会导致肠道积聚大量气体和液体,引起腹胀、腹痛、呕吐等症状。 除以上原因外,还可能是胰腺炎、肠易激综合征等。如果腹胀持续时间较长,建议及时就医进行检查。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀肛门胀怎么回事
小腹胀肛门胀可能是由直肠息肉、痔疮、肠道感染等原因引起的,详情如下: 1.直肠息肉 直肠息肉是直肠黏膜上的良性肿瘤,常见症状为便血、便秘、肛门坠胀感等。当息肉长得较大时,会压迫肛门周围的神经和血管,导致小腹和肛门的胀痛感。 2.痔疮 痔疮是由于肛门周围血管曲张扩张所引起的疾病,常见症状为肛门瘙痒、肛门坠胀感、便血等。当痔疮发生炎症时,会引起局部充血、肿胀和疼痛,导致小腹和肛门的胀痛感。 3.肠道感染 肠道感染是由细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道疾病,常见症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。当肠道感染引起肠道炎症时,会导致肠道充血、水肿和胀气,进而引起小腹和肛门的胀痛感。 除以上原因外,还可能是肠道梗阻、结肠癌等,需要进行进一步检查明确诊断。建议及时就诊,避免延误治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀痛是怎么回事
上腹胀痛可能是消化不良、慢性胃炎、胆囊炎等疾病因素引起的,需要及时配合医生治疗。 1、消化不良 可导致胃肠功能蠕动缓慢,从而也会引起胃肠道内的食物堆积,并出现胃酸、胃胀的情况,在胃胀严重时,可能会引起上腹部隐痛、刺痛的情况。 2、慢性胃炎 可导致胃黏膜出现慢性炎症,从而影响胃的功能,可引起腹胀、胀痛、嗳气、胃灼热等症状,多表现在上腹部位。 3、胆囊炎 可引起上腹部胀痛不适,也会发展为阵发性的绞痛,常伴有恶心、呕吐、便秘等症状。 出现上腹胀痛可以适当地喝些温热水,也可以双手适当地按摩,有利于促进肠胃的蠕动,必要时可配合医生使用奥美拉唑胶囊、盐酸美沙酮口服溶液等药物治疗。
王少峰 主任医师
苏州大学附属第二医院 三甲
腹胀口干口苦是什么原因
腹胀口干口苦可能是由胃胀气、胃溃疡、胆囊炎等原因引起的,详情如下: 1.胃胀气 胃胀气是指胃部内气体积聚过多,引起腹胀、口干口苦等症状。常见的原因包括进食过多、进食过快、食物消化不良等。在食物进入胃部后,如果消化不良就会产生胃气,造成胃胀气症状。 2.胃溃疡 胃溃疡是胃黏膜受损而引起的疾病,常见症状包括腹胀、口干口苦、疼痛等。胃溃疡的发生原因包括饮食不当、过度饮酒、使用非甾体类抗炎药等。 3.胆囊炎 胆囊炎是胆囊发生炎症的疾病,常见症状包括腹胀、口干口苦、恶心、呕吐等。胆囊炎的发生原因包括胆囊结石、细菌感染、胆汁淤积等。 除以上原因外,还可能是饮食不当、胰腺炎、胃癌等,但这些情况相对较少见。如果出现腹胀口干口苦等症状,应及时就医诊治,以确定病因并进行相应的治疗。
刘湘华 副主任医师
湖南省人民医院 三甲
哪些生活习惯易引发糖尿病
生活习惯最常见的是吃得多动得少,吃得多特别是年轻的、中年人,胃口都很好,吃得多,胃口大,到外面应酬,但运动少是更加重要的,现在普遍人群运动都少,大家出门开车,没有车就是坐车,导致动腿动得少。青少年有时小胖子多,都是因为运动得少,成天学习,学校普遍体育课也少,平时也玩得少,家庭作业多,所以胖子很多,就容易得糖尿病。
马卫国 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
糖尿病会引起男性性功能障碍吗
糖尿病有引起男性性功能障碍可能,糖尿病患者出现男性性功能障碍是很常见现象,据统计男性,尤其是稍微年龄大一点的糖尿病患者,60%到70%都有勃起功能的障碍。引起勃起功能障碍的原因包括:第一、动脉病变,糖尿病患者有动脉硬化导致供应阴茎的血流减少。第二、神经病变,在阴茎血液充盈的情况下发生障碍,导致不容易勃起或者勃起的程度比较差。第三、心理障碍,患糖尿病后,患者心理上不想有性生活,也可能导致勃起功能有障碍。所以糖尿病患者有男性勃起的功能障碍是很常见的现象,建议患者不要忽视,要到医院进行诊断和治疗。
刘湘华 副主任医师
湖南省人民医院 三甲
糖尿病的发病原因
糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病,1型糖尿病就是胰岛素的量绝对减少,其原因有遗传因素以及免疫性因素,特别是免疫性因素,损伤了胰岛细胞,胰岛细胞数量少了,分泌的胰岛素就少了,或者其他的疾病所导致胰岛细胞损伤得了糖尿病,这是1型的。2型糖尿病是两个方面,一个是分泌缺陷,一个是胰岛素抵抗。分泌缺陷就是分泌延迟,就是吃了饭之后血糖迅速升高,胰岛素迅速分泌了,但是2型糖尿病分泌延迟一个小时之后血糖迅速增高,胰岛素一个小时才慢慢开始升高,到两个小时才慢慢升的比较高,三个小时升的更高,这属于分泌延迟,就是不能及时把血糖降下来,叫做分泌缺陷。胰岛抵抗就是很多人体内的胰岛素并不是少了,而且是高胰岛素血症,2型糖尿病早期很多人都是高胰岛素血症,胰岛素很高,但是降不下来,就是胰岛素不敏感,叫胰岛素抵抗,这是两个原因。
潘宇 副主任医师
苏北人民医院 三甲
怀孕初期小腹胀胀的正常吗
在怀孕初期小腹胀胀感觉是正常现象。首先在怀孕初期盆腔需要处于充血状态,优先供给子宫的供血可能会有类似于来月经样感觉。其次,在怀孕初期因为子宫变大容纳胎儿,所以在子宫增大的过程中也会出现小腹胀痛。另外,在怀孕初期,因为有消化道系统症状存在,比如恶心、呕吐、腹胀都是正常情况。
仲美凤 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
小儿糖尿病的早期症状
小儿糖尿病的早期症状有以下几个方面。第一、可能会出现食欲增加或者是饮水增多。第二、上厕所次数比较多或者是尿床。第三、突然的消瘦。第四、突然出现了疲乏无力。第五、经常出现腹痛、呕吐。第六、如果有伤口感染或者并发感染性疾病,一般不容易愈合。
周晓燕 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
妊娠糖尿病可以喝豆浆吗
妊娠糖尿病病人可以喝豆浆,但是豆浆是里面不能加糖。豆浆里面含有丰富的蛋白质,有利于糖尿病病人的饮食控制之后的一些营养元素补充。但豆浆应该是自己手磨的这种豆浆,不是外边销售的有糖豆浆或者有其他添加剂的豆浆,有添加剂的豆浆对身体不好。