民福康>科普热点 >三甲科主任 >早期高压血怎么调理
中国中医科学院西苑医院 心血管科
科普内容
早期高血压人群没有家族史的情况下,需要对饮食方面进行适当控制,避免摄入过多脂肪和盐分,以免加重病情。
早期高血压患者可以选择适当的体育锻炼来增强体质,降低高血压的并发症。
建议高强度运动,如游泳、爬山或打球。每周运动次数不少于五次,每次时间不少于四十五分钟。