民福康>科普热点 >三甲科主任 >出现便秘怎么办
首都医科大学宣武医院 消化科
科普内容
出现便秘的人群无需焦虑,可暂时不到医院就诊,可自行调理。
第一、便秘患者要调整饮食习惯、生活习惯,平时多吃新鲜的蔬菜,例如芹菜、菠菜、茼蒿等。同时要多食用含有纤维素含量高的水果,有通便的作用。
第二、患者平时要大量饮水,水可参加人体生理活动,也可促进排便。
第三,便秘患者要运动。
如果通过上述方式,便秘症状仍未得到缓解,患者要到医院来就诊,明确便秘的原因,进行相应的治疗。
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