民福康>科普热点 >三甲科主任 >通过饮食能减肥吗
河南省人民医院 胃肠外科
科普内容
正常人是不是肥胖需要根据体重指数,是用用公斤体重数除以身高米数平方会得出数据,如果指数在18~24则为正常。
如果在28以前的超重,大部分通过控制饮食、增加运动量是可以改善到接近正常或者是正常情况。
饮食主的是控制淀粉类食物摄入,可以通吃瘦肉、鱼蛋等食物。