民福康>科普热点 >三甲科主任 >压缩饼干减肥可以吃吗
连云港市妇幼保健院 妇女营养科
科普内容
减肥期间最好不要吃压缩饼干。压缩饼干是一种浓缩型的高能食品,100克压缩饼干含有热量400多千卡,所以吃压缩饼干不能减肥。
另外压缩饼干在制作过程中还添加其它的营养成分,比如油脂,再加上有保质期,里面可能有一定的添加剂,长时间吃对身体会有负面影响。
所以只能在应急的情况下少量进食压缩饼干,但是不能常规吃。常规吃可能造成营养不良型肥胖,不利于身体健康。
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