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健康的基石是什么

视频内容

健康基石名称来源于世界卫生组织,是指“合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”,后来又加上了早防早治和洁净环境,共称为六大健康基石。

第一、健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,心理平衡的作用超过所有的“保健”措施,所以心理平衡又称为第一基石。

第二、合理膳食,是指高脂肪的食物要减少,多吃蔬菜水果,做到膳食平衡。

第三、适当运动,世界卫生组织WHO推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动,或同等强度的运动组合。

第四、戒烟限酒。

第五、早防早治,人的健康如堤坝保养,最初发现有渗漏时用很少力量就可以堵住漏洞,不加理会,等到崩堤时,要花很大的人力物力可能都不能挽回。

第六、洁净环境。

发布于 2022-01-20   浏览3.65万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肺转移瘤能治吗?
肺转移瘤是可以治的。可以从一般治疗、药物治疗、手术治疗等方面进行。 1.一般治疗:对于咳嗽有痰的肺转移患者,应鼓励患者自己排出,对于排痰困难的患者,可使用吸痰器帮助排痰。平时宜清淡为主,可多吃维生素丰富的水果蔬菜和较清淡的汤,如鸡汤、大骨汤等。 2.药物治疗:患者可使用化疗药物,比如用表柔比星、长春新碱等。 3.手术治疗:患者可以通过肺段切除术或肺叶切除术进行治疗,将病灶切除,避免病情进一步恶化。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
脑肿瘤有哪些?
脑肿瘤包括胶质瘤、脑膜瘤、生殖细胞瘤等。 1.胶质瘤 胶质瘤主要起源于神经系统神经胶质细胞与神经元细胞,是较为常见的一种颅内肿瘤,胶质瘤可能会引起颅内压增高、脑疝等症状。 2.脑膜瘤 脑膜瘤是一种起源于蛛网膜帽状细胞的脑肿瘤,通常好发于颅底等部位。大多数为良性脑膜瘤。患者可出现头痛、恶心、复视等症状。 3.生殖细胞瘤 是一种起源于生殖细胞的脑肿瘤,好发于颅内,患者可出现多饮、多尿等症状。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
怀疑肺癌要做哪些检查?
怀疑肺癌需要做影像学检查、内镜检查、病理学检查等。 1.影像学检查 患者可做X线检查,了解肺部是否出现癌肿及癌肿大小、部位等。X线上出现S形倒影是判断肺癌的依据。患者还可做胸部CT,可以进一步验证癌肿位置及范围。 2.内镜检查 患者可以采取支气管镜检查,可观察支气管内是否出现病变,主要适用于中央型肺癌。 3.病理学检查 可以对患者肺活体组织进行活检,可以对肺癌进行确诊。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肺腺癌是什么意思?
肺腺癌是一种非小细胞肺癌,多数起源于支气管黏膜上皮。 肺腺癌是肺癌中较为常见的类型,多数起源于支气管黏膜上皮,少数起源于大支气管的粘液腺。肺腺癌通常进展较为缓慢,通常与吸烟、大气污染及家族遗传等情况有关,患者可出现咳嗽、咯血等症状,出现转移后可引起便秘、腹痛、头痛、声音嘶哑等症状。患者确诊后应及时采取手术治疗,切除病变组织,延长生存周期,提高生活质量。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肝癌、肺癌晚期能治愈吗?
肝癌、肺癌晚期通常不能治愈。 肝癌晚期患者的肝脏损伤较重,肝功能基本丧失,癌细胞可出现转移或扩散的情况,此时肝区疼痛较为严重,肺癌患者晚期,可出现大量的胸腔积液,积液挤压周围的组织器官,可引起机体出现呼吸困难的情况,还可诱发恶病质、肝性脑病、出血性休克等情况,易威胁患者的自身安全,此时治疗较为困难,无法通过治疗直接祛除病因,多无法治愈。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
纵隔肿瘤的治疗方法有哪些?
纵隔肿瘤的治疗方法有一般治疗、放射治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者应该多休息,避免过于劳累,采取腹式呼吸的方式,有助于缓解其胸痛的症状。 2.放射治疗 患者对局部不能手术切除或已经出现远处转移的肿瘤组织进行放射治疗,防止病情进一步发展。 3.手术治疗 患者还可以采用手术的方式将肿瘤组织切除,减轻患者胸痛、呼吸困难等症状,手术的主要方法有开胸手术、纵隔肿瘤切除术等。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肺癌鳞癌的症状有哪些?
肺癌鳞癌一般是指肺鳞状细胞癌,肺鳞状细胞癌的症状有咳嗽、咳痰、痰中带血、胸痛、呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。 患者的肺部组织出现病变时,可导致其出现咳嗽、咳痰、痰中带血的症状;肿瘤组织侵犯患者的壁层胸膜、肌肉神经等部位时,其可能会出现胸痛、腋下放射性疼痛的症状;肿瘤组织进一步增大,对患者的气道、食管、喉返神经等产生压迫时,其可表现为呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
食道癌早期信号有哪些?
食道癌一般是指食管癌,食管癌早期信号有咽部紧缩感、吞咽哽噎感、胸骨后闷胀感等。 1.咽部紧缩感 患者食管出现病变时,可能会造成其咽部食管括约肌异常收缩,从而导致其咽部出现紧缩感。 2.吞咽哽咽感 患者食管黏膜充血、肿胀时,可造成其食管狭窄,患者吞咽食物的时候可能会出现哽咽感。 3.胸骨后闷胀感 患者过于劳累或暴饮暴食,食管蠕动至其病变的部位时,患者胸骨后可能会出现闷胀感。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肺癌晚期为什么会感觉热?
肺癌晚期感觉热可能是肿瘤热、免疫功能失调、体温调节中枢紊乱等原因引起的。 1.肿瘤热 肺癌晚期肿瘤细胞的生长速度较快,消耗机体过多的能量,新陈代谢速度加快,从而导致患者出现发热的情况。 2.免疫功能失调 患者体内的肿瘤细胞数量过多时,机体免疫系统较为活跃,导致大量免疫细胞死亡,患者也会出现燥热的感觉。 3.体温调节中枢紊乱 肺癌晚期,肿瘤细胞通过血行转移的方式转移至患者的脑组织时,可导致其体温调节中枢功能紊乱,患者可表现为体温升高。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肝癌穿刺后会不会比之前更严重?
肝癌穿刺后不一定会比之前更严重。 肝癌穿刺适用于癌症病灶较小、边界不清以及疑似癌症的患者。肝癌穿刺检查后部分体质较差的患者可能会引起癌细胞扩散的情况,相比穿刺前较为严重,但几率较小。但若是患者体质较强,在做好准备后做穿刺活检,通常不会造成不良影响,并且还有助于诊断病情、及时采取治疗措施,比如抗病毒、保肝、使用靶向药物或手术切除病灶等。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
淋巴结节是癌症吗?
淋巴结节不一定是癌症。 当患者受外伤或各种炎症刺激时,通常会导致淋巴结出现增生性改变,当患者受结核杆菌感染时,通常也会造成淋巴结异常增生,但此时做肿瘤标志物检查或病理组织活检时通常不会有恶性改变,因此不是癌症。若患者出现淋巴结节并且存在疼痛、肿胀、持续性增大等情况,此时的病理组织活检结果呈恶性时,通常是癌症的表现,患者应尽早遵医嘱进行手术切除并早,并配合化疗或放疗改善生存环境。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
贲门癌手术后还用化疗吗?
贲门癌手术后不一定需要化疗。 如果贲门癌肿瘤病灶较为局限,未向周围或远处转移,多数情况下不需要采取化疗。但如果贲门癌肿瘤病灶向远处扩散或转移,通常需要给予化疗药物以杀灭癌细胞,为接下来的治疗创造有利条件。 临床上贲门癌的治疗方式以手术治疗为主,如贲门癌根治术、内镜下黏膜剥离术、内镜下黏膜切除术等。相关化疗药物包括紫杉醇注射液、顺铂注射液、氟尿嘧啶注射液等。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
食管癌术后的饮食注意事项是什么?
食管癌术后的饮食注意事项包括饮食循序渐进、少食多餐、禁酒等,具体如下: 食管癌患者术后早期可能需要禁食处理,随后根据患者食管恢复情况,需依次采取流质饮食、半流质饮食、固体饮食。其饮食上需要注意清淡,可增添易消化食物、高蛋白食物的摄入,同时食管癌患者术后还需要注意少食多餐,以免加重食管、胃部负担。部分患者恢复期可能需要应用注射用青霉素钠、注射用头孢拉定、注射用头孢西丁钠等抗生素药物治疗,因此还需要避免饮酒,以免酒精与头孢类药物作用,引发双硫仑样反应。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肿瘤坏死是好的现象吗?
肿瘤坏死不一定是好的现象。 正常情况下,肿瘤坏死可能是由于肿瘤生长较快、局部血供不足或者肿瘤继发感染所致。这类肿瘤坏死后感染可能会向周围组织蔓延,有时还可能会引发严重的大出血,因此通常不是好的现象。但如果患者经药物治疗或手术治疗后,肿瘤出现坏死或体积缩小的现象,通常提示癌细胞数目减少,属于比较好的现象。临床上常见药物包括紫杉醇注射液、顺铂注射液、注射用盐酸吉西他滨等。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
肿瘤的种类有哪几种?
肿瘤根据其分布来源,主要分为肉瘤、平滑肌瘤、鳞状细胞癌等,具体如下: 肉瘤属于一种恶性肿瘤,该肿瘤主要分布于人体间叶组织,比如肌肉、脂肪、骨、软骨等,该肿瘤的特点以分化不成熟、生长迅速等为主。平滑肌瘤则是来源于人体平滑肌组织的肿瘤,多属良性肿瘤。而鳞状细胞癌则是来源于鳞状上皮的恶性肿瘤,临床上多见于肺癌、食管癌、宫颈癌等患者。该肿瘤细胞在镜下常常表现为不同程度的角化。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
直肠癌大便肛门疼吗?
直肠癌早期大便肛门通常不痛,晚期可能会出现疼痛。 直肠癌病变位置主要位于直肠,早期癌细胞较为局限,病灶较小,不会出现明显症状,随病情发展,癌肿开始增大,并侵犯周围的组织黏膜,导致局部黏膜出现溃烂,在排便时,粪便刺激病灶和损伤的黏膜,会出现疼痛、出血等症状。 直肠癌患者通常可伴有便意频繁、肛门坠胀、下腹疼痛等症状,晚期病灶堵塞肛管,可能会引起肛门停止排便。
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
结肠癌转移肝能治愈吗?
结肠癌转移肝不一定可以治愈,具体如下: 结肠癌转移肝若是病变部位较小,可以采取根治性手术切除,术后再进行放疗或是化疗,还可以根据情况给予射频消融改善。若是病变部位较大,涉及肝左、右两叶,考虑是到病情后期,病症较为严重,只能通过治疗来减少症状,并不能治愈。 结肠癌转移肝的患者需要到医院做实验室检查、CT检查、超声检查、气钡双重对比造影检查,来明确病情的发展阶段并给予治疗。