科普内容
核桃具有活血调经和祛瘀生新、抗氧化、润肠止咳等功效与作用。
1.活血调经和祛瘀生新
核桃与扁桃、腰果、榛子等并称世界著名的“四大干果”,核桃含有丰富的蛋白质和碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,适用于血分瘀滞较重的人。
2.抗氧化
核桃当中富含Ω3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸,对于降低血胆固醇有帮助,同时具有抗氧化的功效,对于提高机体的免疫力有一定的作用。核桃也能促进大脑发育,保护视力。
3.润肠止咳