婴幼儿补钙方法包括母乳或配方奶为主、辅食添加含钙食物、补充维生素D促进吸收、服用钙剂、规律作息适度运动等。
1.母乳或配方奶为主
0-6个月婴儿以母乳或配方奶为主要钙来源，保证充足奶量。奶中钙含量丰富且易吸收，满足生长需求。
2.辅食添加含钙食物
6个月以上逐步添加蛋黄、豆腐、酸奶、瘦肉泥、西兰花。丰富钙摄入渠道，搭配主食均衡营养。
3.补充维生素D促进吸收
口服维生素D滴剂、维生素AD滴剂，或多晒太阳。维生素D能提升钙吸收率，避免补钙不吸收。
4.服用钙剂
奶量不足或确诊缺钙时，选用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等。遵医嘱按年龄体重给药，避免过量。
5.规律作息适度运动
保证充足睡眠，促进生长激素分泌。适当进行爬行、站立等运动，刺激骨骼发育，助力钙沉积。
若出现便秘、呕吐、枕秃加重或骨骼畸形。需前往儿科就医，检测血钙水平，调整补钙方案。
