补锌的作用包括促进生长发育、维护免疫系统、促进创伤愈合、维护皮肤健康等。
1.促进生长发育
锌是人体生长发育过程中不可或缺的微量元素，尤其在儿童和青少年期间，对细胞分裂和组织发育具有重要作用。锌参与蛋白质合成和基因表达调控，影响细胞的增殖、分化和功能成熟，缺乏锌会导致生长迟缓、身材矮小等问题。
2.维护免疫系统
锌对免疫系统的正常功能有着关键影响。其参与了白细胞的形成和活动，有助于提高机体对病原体的抵抗力，有利于预防感染和疾病。锌可以增强免疫细胞的活性，促进抗体的生成，维持免疫系统的平衡，缺乏锌会使免疫功能下降，增加感染的风险。
3.促进创伤愈合
锌对于伤口愈合和组织修复也是必需的。参与了蛋白质合成和细胞增殖过程，对于创伤、手术或疾病后的组织修复有积极作用。锌可以促进胶原蛋白的合成，加速伤口的愈合，减少疤痕的形成，缺乏锌会影响伤口的愈合速度和质量。
4.维护皮肤健康
锌对皮肤的健康和美容有一定影响。参与了皮肤细胞的再生和修复，有助于预防和缓解一些皮肤问题，如痤疮等。锌可以调节皮脂腺的分泌，减少油脂的分泌，防止毛孔堵塞，从而预防痤疮的发生。同时，锌还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻皮肤的炎症反应，保护皮肤免受自由基的损伤。
